Stretch Exercise at Home

Bienvenue à Stretching Workout Body Relief, votre compagnon ultime pour atteindre la flexibilité, améliorer la mobilité et ressentir un soulagement apaisant pour votre corps. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer ses performances, un employé de bureau cherchant à soulager ses habitudes sédentaires ou simplement quelqu'un qui souhaite promouvoir le bien-être général, notre application propose une collection complète d'exercices d'étirement pour répondre à vos besoins.

Principales caractéristiques:

Exercices d'étirement ciblés : explorez une large gamme d'exercices d'étirement conçus pour cibler différents groupes musculaires et zones du corps. Des étirements du cou et des épaules aux étirements des jambes et du dos, notre application fournit des instructions étape par étape et des démonstrations visuelles pour chaque exercice, garantissant une forme appropriée et une efficacité maximale.

Plans d'entraînement personnalisables : créez des routines d'étirement personnalisées adaptées à vos objectifs et besoins spécifiques. Choisissez parmi des plans d'entraînement préconçus ou créez le vôtre en sélectionnant les exercices souhaités. Notre application vous permet de personnaliser la durée, l'intensité et la fréquence de vos entraînements, en fonction de votre niveau de forme physique et de votre emploi du temps.

Suivi de la flexibilité : suivez vos progrès et les améliorations de votre flexibilité au fil du temps. L'application fournit une fonction de suivi qui enregistre votre historique d'entraînement et mesure vos gains de flexibilité, vous motivant à rester cohérent et à atteindre de nouveaux jalons.

Rappels d'étirement : ne manquez jamais une séance d'étirement grâce à notre fonction de rappel utile. Définissez des notifications pour vous inviter à prendre des pauses d'étirement tout au long de la journée, favorisant une meilleure posture, réduisant la tension musculaire et améliorant le bien-être général.

Séances relaxantes et apaisantes : offrez-vous des séances d'étirement spécialement conçues pour détendre votre corps et votre esprit. Ces séances intègrent des étirements doux et des exercices de respiration pour favoriser le soulagement du stress, la relaxation et un sentiment de calme.

Anatomie musculaire détaillée : obtenez une compréhension plus approfondie des muscles de votre corps et de leurs fonctions grâce à notre guide complet sur l'anatomie musculaire. Découvrez les avantages de chaque étirement et comment il cible des groupes musculaires spécifiques, vous permettant de prendre des décisions éclairées concernant votre routine d'étirement.

Interface conviviale : profitez d'une interface transparente et intuitive qui améliore votre expérience d'entraînement. Naviguez sans effort dans l'application, accédez à vos étirements préférés et suivez vos progrès en toute simplicité.

Débloquez les avantages des étirements et découvrez le soulagement et la flexibilité améliorée qui les accompagnent. Téléchargez Stretching Workout Body Relief maintenant et embarquez pour un voyage vers un corps plus souple et plus agile.

Investissez dans votre bien-être, améliorez votre flexibilité et trouvez un soulagement de la tension musculaire avec Stretching Workout Body Relief. Commencez votre routine d'étirements dès aujourd'hui et découvrez le pouvoir transformateur des étirements pour votre corps et votre esprit.

Nos plans de formation :

* Formation sur le soulagement de la douleur :

Correction du genou

Revivre les crampes menstruelles

Soulagement de la tension des épaules

Étirement du dos

Soulagement de la douleur au genou du rouleau en mousse

Étirement du cou et des épaules

* Objectifs d'entraînement :

Augmentation de la hauteur

Avant l'entraînement

Après l'entraînement

2 minutes d'étirement

Pour courrir

Bureau

Yoga du visage

Bonjour

Bon sommeil

* La flexibilité :

Étirement complet du corps

Étirement du bas du corps

Étirement du dos

Étirement du haut du corps

* Pour les débutants :

Échauffement avant la course

Récupération de Porst-run

Amincissez votre visage

Office Neack et tension des épaules relife

se débarrasser du double menton

* Correction posturale :

Correction des jambes arquées

Correction du coup de genou

corriger la posture de la tête avant-propos

* La combustion des graisses :

Brûleur de calories corporelles 20 min

Perte de graisse (PAS DE SAUT)

7 min perdre la graisse des bras

HIIT brûle-graisse

4 minutes de tabata

killer core HIIT

Brûlez 100 calories

* Mise au point sur le corps :

Tout le corps

Haut du corps

Bas du corps

Entraînement spatial ou étirement

si vous souhaitez nous contacter, vous pouvez envoyer un courrier à [email protected]