Stretch Exercise at Home

유연성을 달성하고, 이동성을 개선하고, 몸을 진정시켜주는 최고의 동반자인 Stretching Workout Body Relief에 오신 것을 환영합니다. 경기력 향상을 원하는 운동선수, 좌식 습관에서 벗어나고자 하는 회사원 또는 단순히 전반적인 웰빙을 증진하고자 하는 사람이라면 당사의 앱은 귀하의 필요에 맞는 포괄적인 스트레칭 운동 모음을 제공합니다.

주요 특징들:

표적 스트레칭 운동: 다양한 근육 그룹과 신체 부위를 표적으로 삼도록 고안된 광범위한 스트레칭 운동을 살펴보십시오. 목과 어깨 스트레칭에서 다리와 등 스트레칭에 이르기까지 당사의 앱은 각 운동에 대한 단계별 지침과 시각적 시연을 제공하여 올바른 자세와 최대 효과를 보장합니다.

사용자 지정 가능한 운동 계획: 특정 목표와 필요에 맞는 맞춤형 스트레칭 루틴을 만듭니다. 사전 설계된 운동 계획 중에서 선택하거나 원하는 운동을 선택하여 자신만의 계획을 세우십시오. 당사의 앱을 사용하면 운동 시간, 강도 및 빈도를 사용자 지정하여 체력 수준과 일정을 조정할 수 있습니다.

유연성 추적: 시간이 지남에 따라 유연성의 진행 상황과 개선 사항을 추적합니다. 이 앱은 운동 내역을 기록하고 유연성 향상을 측정하는 추적 기능을 제공하여 일관성을 유지하고 새로운 이정표에 도달하도록 동기를 부여합니다.

스트레칭 알림: 유용한 알림 기능으로 스트레칭 세션을 절대 놓치지 마세요. 하루 종일 스트레칭 휴식을 취하라는 메시지를 표시하도록 알림을 설정하여 자세를 개선하고 근육 긴장을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.

편안하고 진정되는 세션: 몸과 마음을 모두 이완하도록 특별히 선별된 스트레칭 세션에 빠져보세요. 이 세션에는 부드러운 스트레칭과 호흡 운동이 포함되어 스트레스 해소, 휴식 및 평온함을 촉진합니다.

상세한 근육 해부학: 포괄적인 근육 해부학 가이드를 통해 신체의 근육과 그 기능에 대해 더 깊이 이해하십시오. 각 스트레칭의 이점과 스트레칭 루틴에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 특정 근육 그룹을 대상으로 하는 방법에 대해 알아보세요.

사용자 친화적인 인터페이스: 운동 경험을 향상시키는 매끄럽고 직관적인 인터페이스를 즐기십시오. 앱을 통해 쉽게 탐색하고 좋아하는 스트레칭에 액세스하고 진행 상황을 쉽게 추적하십시오.

스트레칭의 이점을 잠금 해제하고 함께 제공되는 완화 및 개선된 유연성을 경험하십시오. 지금 Stretching Workout Body Relief를 다운로드하고 더 유연하고 민첩한 몸을 위한 여정을 시작하세요.

Stretching Workout Body Relief로 웰빙에 투자하고, 유연성을 향상하고, 근육 긴장을 완화하십시오. 오늘 스트레칭 루틴을 시작하고 몸과 마음을 위한 스트레칭의 변형력을 발견하십시오.

교육 계획:

* 통증 완화 훈련 :

무릎교정

생리통 완화

어깨 긴장 완화

등 스트레칭

폼 롤러 무릎 통증 완화

목&어깨 스트레칭

* 교육 목표 :

신장 증가

운동 전

운동 후

2분 스트레칭

달리기를 위해

사무실

페이스 요가

좋은 아침이에요

좋은 잠

* 유연성 :

전신 스트레칭

하체 스트레칭

등 스트레칭

상체 스트레칭

* 초보자용 :

실행 전 워밍업

실행 후 쿨 다운

얼굴을 슬림하게

사무실 Neack 및 어깨 긴장 relife

이중턱 없애기

* 자세교정 :

휜다리교정

무릎관절교정

forword 머리 자세 수정

* 지방 연소 :

20분 바디 칼로리 버너

손실 지방 (NO JUMPING)

7분 팔뚝살 빼기

지방 연소 HIIT

4분 타바타

킬러 코어 HIIT

100칼로리 태우기

* 바디 포커스 :

전신

상체

하체

공간 운동 또는 스트레칭

우리와 연락하고 싶다면 [email protected]으로 메일을 보낼 수 있습니다.