Comment Faire Appui Renversé

Comment faire en toute sécurité un appui renversé de Yoga pour débutants

Apprenez à faire un appui renversé en toute sécurité dans cette, facile à suivre le yoga tutoriel qui nous montre comment faire un appui renversé de yoga sans l'aide d'un mur de soutien!

Inversions vous tournez à l'envers et vous donnent une toute nouvelle perspective sur la vie. Inverser les effets de la gravité, ces poses nettoient, apaisent, nourrir et dynamiser votre corps et l'esprit. Inversions vous obliger à conquérir courageusement toute crainte de tomber ainsi renforcer la confiance. Handstands aider réinitialiser votre rythme intérieur, inverser le vieillissement et de préparer votre esprit à la méditation par l'activation de votre système nerveux parasympathique.

Inversions construire votre force de base en travaillant les muscles de votre abdomen et le dos. Handstands, réduire la tension sur votre cœur, vos poumons se dilatent pour effacer la respiration, et d'augmenter le flux de sang à votre cerveau à la fois calme et rajeunir votre esprit.