İdeal Kilo Hesaplama

Boy, kilo ve cinsiyetinizi girerek Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayıp ideal kilonuzu, sağlık riskinizi öğrenebilirsiniz. Uygulama tamamen reklamsız ve ücretsiz olup bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Veriler Dünya Sağlık Örgütü'nden alınmıştır.

**İdeal Kilo Hesaplama Nedir? İdeal Kilo Hesaplamanın Önemi ?

Herkes sahip olması gereken bir ideal kilo olduğunu bilir ancak gerçek anlamda ideal kilo hesaplama nedir? İdeal kilo hesaplama kadın ve erkek vücudunun farklı özellikleri göz önüne alınarak farklı şekilde hesaplanmıştır. İdeal kilo hesaplaması yapılırken bazı formüller kullanılmaktadır. Örneğin;

Kadınlar İçin İdeal Kilo Hesaplama Formülü;

45.5 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)

Erkekler İçin İdeal Kilo Hesaplama Formülü;

50 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)

Örnek bir ideal kilo hesaplaması yapacak olursak; 170 boyundaki bir bayan için öncelikle boyu inç değerine dönüştürmemiz gerekmektedir. Bunun için cep telefonlarındaki dönüştürücü özelliğini kullanabilirsiniz.

170 cm yaklaşık olarak 67 inçe tekabül etmektedir. Yani;

45,5+2.3 X(67-60)=61.6 sonucu elde edilmektedir. Elbette bu hesaplama ortalama bir hesaplamadır. Kişinin kas kitlesi de ideal kilosunu etkileyebilir.

Görsellik insanlar için son yıllarda giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Medyanın etkisinin her geçen gün artması, zayıf insanların özellikle zayıf bayanların sürekli olarak objektiflerin karşısında olması ve bunun insanlara çok önemli bir meziyet olarak pazarlanması özellikle bayanlar üzerinde ciddi bir psikolojik baskı oluşturmaktadır. Buna bağlı olarak da sürekli bir kilo verme gayreti içine girmektedir insanlar. Ancak sürekli diyet yapmak, kilo almak, kilo vermek aslında insan bünyesini yoran ve çeşitli hastalıklara yakalanma riskini arttıran bir durumdur. Bu nedenle bir kişi sağlıklı kiloda olmadığını düşünüyorsa öncelikle ideal kilosunu hesaplamalı ve bunun üzerindeyse diyet ve egzersiz yaparak kilo vermeli, altında ise sağlıklı yöntemlerle kilo almaya çalışmalıdır.

İdeal kilo hesaplamanın önemi sağlık açısından tartışılmaz değerdedir. Pek çok hastalığın temel kaynağı olan kilo sorununuzu en sağlıklı şekilde çözmek istiyorsanız ideal kilonuzda olmaya özen göstermelisiniz. Ve ideal kilo hesaplamanın önemini göz ardı etmemelisiniz. Çünkü bu değerler dünya sağlık örgütü tarafından belirli araştırmalar yapılarak ve kriterler belirlenerek oluşturulmuş bilimsel verilerdir.

**Boy ve Kilo bilgilerinizi girip cinsiyetinizi seçerek saniyeler içerisinde ideal kilonuzu öğrenmek için tamamen reklamsız ve ücretsiz olan bu ufak uygulamayı telefonunuzda kesinlikle bulundurmanızı tavsiye ederiz.

**Program belirli aralıkla güncellenip geliştirilecektir.