15 Minute workout

Kita semua memiliki jadwal sibuk dan mencurahkan waktu untuk bekerja keluar bisa jadi sulit. Ini sebabnya kami telah menciptakan sistem latihan sederhana ini.

Anda dapat mendedikasikan hanya 1 persen?

Fit di 15 merakit atas 15 latihan berat badan paling efektif dan menggabungkan mereka ke dalam benar-benar efektif 30 hari blitzing lemak, pengencangan otot, program pembangunan kebugaran.

Tujuan utamanya adalah untuk menyelesaikan setiap latihan dari tantangan 30 hari di 15 menit yang mungkin (sulit tetapi mungkin). Dan ini adalah hal yang paling penting. Bahkan jika Anda tidak menyelesaikan latihan, bertujuan untuk mendedikasikan setidaknya 15 menit untuk itu. 15 menit hanya 1% dari hari Anda.

tahun Yayasan 'pengalaman sebagai pelatih pribadi dan kekuatan dan pengkondisian pelatih telah menunjukkan kepada kita apa yang berhasil dan apa yang tidak. Kami membiarkan Anda dalam pada teknik pelatihan ini untuk pertama kalinya (gratis!) Di sini.

Keindahan latihan ini adalah bahwa mereka cepat, membutuhkan benar-benar tidak ada peralatan dan terbukti secara ilmiah untuk bekerja. Mereka maju dengan cara sederhana namun efektif, memperhitungkan pemulihan yang memadai dan membimbing Anda melalui prinsip-prinsip pelatihan yang berbeda kami.

Kami telah melakukan setengah dari pekerjaan perakitan latihan ini, setengah lainnya terserah Anda. Apakah Anda siap untuk tantangan?

Tentang Yayasan

Yayasan - Solusi Pelatihan pribadi adalah penyedia pemotongan pelatihan pribadi tepi dan layanan kesehatan dan kebugaran. Kami percaya bahwa keberhasilan dalam apa pun hasil yang Anda inginkan, baik itu binaraga, fitness, High Intensity Interval Training (HIIT), kinerja atletik, kekuatan dll, berasal dari kemampuan Anda untuk melaksanakan rencana pelatihan latihan yang dirancang dengan baik dan menaatinya. Oleh karena itu motto Metode kami, Eksekusi, Keteguhan Hati.

Tujuan kami adalah untuk menyediakan Anda dengan berbagai aplikasi untuk apa pun tujuan kebugaran Anda. Kami menyediakan tes kebugaran, push up tantangan, berbasis ilmu pengetahuan latihan binaraga, powerlifting dan kekuatan latihan, latihan intensitas tinggi berat badan. program pernikahan persiapan dan tentu saja Gizi melalui panduan kami untuk diet fleksibel dan manajemen nutrisi.