15 Minute workout

我們都有繁忙的日程和時間花在鍛煉可以是堅韌。這就是為什麼我們已經創建了這個簡單的鍛煉制度。

你能奉獻了1％？

Fit在15組裝前15名最有效的體重鍛煉並將它們組合成一個真正有效的30天脂肪blitzing，肌肉訓練，健身建設方案。

最終的目標是要完成30天的挑戰，每次鍛煉15分鐘這是可能的（艱難的，但可能）。這是最重要的事情。即使你沒有完成訓練，旨在奉獻至少15分鐘吧。 15分鐘路程，你一天只有1％。

基礎“多年的經驗，私人教練和體能教練告訴我們什麼可行，什麼不可行。我們在這裡讓你首次這些培訓技術（免費！）。

這些鍛煉的好處是，他們是快，需要絕對沒有任何設備，​​並科學證明工作。他們在一個簡單而有效的方式進步，考慮到足夠的恢復，並指導您通過我們不同的訓練原則。

我們已經完成了一半的工作組裝這些鍛煉，另一半是由你。你準備好迎接挑戰了嗎？

關於基金會

該基金會 - 個人培訓解決方案是最先進的個人訓練，健康和健身服務的提供者。我們認為，無論你想要的結果的成功，無論是健美，健身，高強度間歇訓練（HIIT），運動性能，強度等，來自於你實現一個精心設計的鍛煉培訓計劃，並堅持下去的能力。因此，我們的座右銘方法，執行力，堅韌。

我們的目標是為您提供了多種應用為無論你的健身目標。我們提供體能測試，俯臥撑挑戰，以科學為基礎的健美訓練，舉重和力量訓練，高強度訓練體重。婚禮準備課程，當然營養通過我們的指導，靈活的節食和營養管理。