Avslappning & Mental Träning

Ciptakan masa depan Anda sekarang - ambil bantuan Relaksasi & Pelatihan Mental

Relaksasi dan pelatihan mental dengan Eva Johansson.

Sekarang akhirnya, latihan untuk buku "Relaksasi & Pelatihan Mental untuk Kehidupan yang Lebih Kaya" dikumpulkan di sebuah aplikasi.

Sudahkah Anda menerima tips dari fisioterapis, osteopati, atau naprapath, terapis, atau pelatih yang harus Anda mulai santai - maka ini biasanya adalah latihan. Apakah Anda menghadiri pelatihan / kursus di mana pelatihan relaksasi dan mental dimasukkan - Anda mungkin telah mendengarkan salah satu dari latihan-latihan ini - kemudian pada CD. Ini masih tersedia dan sekarang juga dibuat dalam format aplikasi.

Aplikasi ini memiliki enam latihan:

o Relaksasi otot

o Ruang batin Anda

o Pelatihan gambar Diri

o Skenario Masa Depan

o Untuk mengatakan tidak tenang dan baik

o Guru batin Anda

Relaksasi & pelatihan Mental termasuk dalam serangkaian aplikasi yang dibuat dan direkam oleh Eva Johansson yang biasanya mendapatkan umpan balik untuk memiliki salah satu suara relaksasi paling indah di Swedia.

Beberapa alasan bagus untuk bekerja dengan relaksasi dan pelatihan mental:

Ketegangan dasar

Latihan relaksasi teratur mengurangi ketegangan dasar Anda ke tingkat normal, dan tubuh dan pikiran mendapat kesempatan untuk pulih.

Efek diri

Relaksasi adalah dasar dari pelatihan mental, yang membantu Anda, di antara hal-hal lain, meningkatkan kinerja Anda, mempertajam kemampuan Anda, memengaruhi perilaku Anda dengan bekerja dengan pikiran dan gambar batin untuk memberikan apa yang Anda inginkan.

kesehatan

Jika sakit kepala, nyeri otot, pilek berulang dan kelelahan adalah hal-hal yang menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada gangguan ini. Dalam jangka panjang, pelatihan relaksasi memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang memberi tubuh kemampuan penyembuhan yang lebih baik.

Keseimbangan internal

Latihan relaksasi membantu Anda menemukan keseimbangan batin Anda. Anda dapat dengan mudah mendengarkan semua pesan dari tubuh dan mendapatkan kontak emosional baru dengan diri Anda sendiri. Ini adalah manajemen stres pada tingkat tinggi.

sleepwalking

Tubuh yang rileks membantu Anda untuk mendarat dengan baik di tempat tidur. Latihan relaksasi yang teratur akan membuat tidur Anda lebih baik, lebih cepat dan bangun lebih banyak beristirahat.

Di https://www.utbildning-co.se/ Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang teknik, termasuk buku dan produk lainnya, kursus web, tips, dan banyak di bawah judul "gratis adalah baik".