Avslappning & Mental Träning

Relaks i trening mentalny z Eva Johansson.

Teraz ćwiczenia z książki "Relaks i trening psychiczny dla bogatszego życia" są zbierane w aplikacji.

Czy otrzymałeś wskazówki od fizjoterapeutów, osteopatów lub naprapatów, terapeutów lub trenerów, że powinieneś zacząć odpoczywać - wtedy są to zwykle ćwiczenia. Czy uczestniczysz w szkoleniach / kursach, w których uwzględniono relaksację i trening mentalny - prawdopodobnie słuchałeś któregokolwiek z tych ćwiczeń - wtedy na CD. Jest nadal dostępny i jest teraz również w formacie aplikacji.

Aplikacja ma sześć ćwiczeń:

o Rozluźnienie mięśni

o Twoja wewnętrzna przestrzeń

Własna obraz o szkolenie

O przyszłych scenariuszy

o Nie mówić spokoju i dobra

o Wasz wewnętrzny nauczyciel

Trening relaksacyjny i trening mentalny zawarty jest w serii aplikacji stworzonych i nagranych przez Eva Johansson, które zazwyczaj otrzymują informacje zwrotne na temat jednego z najpiękniejszych szwedzkich głosów relaksacyjnych.

Kilka dobrych powodów do pracy z relaksacją i treningiem mentalnym:

Podstawowym napięcie

Regularne treningi relaksacyjne zmniejszają podstawowe napięcie do normalnego poziomu, a ciało i umysł zyskują szansę na powrót do zdrowia.

Efekt własny

Relaks jest podstawą treningu umysłowego, który pomaga między innymi zwiększyć wydajność, wyostrzyć swoje umiejętności, wpłynąć na twoje zachowanie poprzez pracę z myślami i wewnętrznymi obrazami, aby dać ci to, czego chcesz.

zdrowie

Jeśli bóle głowy, bóle mięśni, nawracające przeziębienia i zmęczenie są rzeczami, które należą do twojego codziennego życia, możesz pożegnać się z tymi zaburzeniami. W dłuższej perspektywie trening relaksacyjny wzmacnia układ odpornościowy, co daje ciału lepszą zdolność uzdrawiania.

Wewnętrzna równowaga

Trening relaksacyjny pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę. Możesz łatwo słuchać wszystkich wiadomości ciała i uzyskać zupełnie nowy emocjonalny kontakt z samym sobą. To zarządzanie stresem na wysokim poziomie.

lunatycy

Odprężone ciało pomaga dobrze lądować w łóżku. Regularny trening relaksacyjny sprawi, że twój sen będzie lepiej, szybciej się wypoczniesz i będziesz bardziej wypoczęty.

Na stronie https://www.utbildning-co.se/ znajdziesz więcej informacji o technikach, w tym książce i innych produktach, kursach internetowych, wskazówkach i wiele innych pod hasłem "free is good".