Avslappning & Mental Träning

Tạo tương lai của bạn ngay bây giờ - hãy giúp đỡ về đào tạo thư giãn và tinh thần

Thư giãn và rèn luyện tinh thần với Eva Johansson.

Cuối cùng, các bài tập cho cuốn sách "Thư giãn & rèn luyện tinh thần cho một cuộc sống mạnh mẽ hơn" được thu thập trên một ứng dụng.

Bạn đã nhận được lời khuyên từ các nhà vật lý trị liệu, nắn xương hoặc khăn choàng, bác sĩ trị liệu hoặc huấn luyện viên mà bạn nên bắt đầu thư giãn - thì đây thường là các bài tập. Bạn có tham dự các khóa đào tạo / khóa học, nơi có thư giãn và đào tạo về tinh thần - bạn có thể đã nghe bất kỳ bài tập nào trong số này - sau đó trên đĩa CD. Nó vẫn có sẵn và bây giờ cũng được thực hiện ở định dạng ứng dụng.

Ứng dụng này có sáu bài tập:

o Thư giãn cơ bắp

o Không gian bên trong của bạn

o Đào tạo Tự hình ảnh

o Kịch bản tương lai

o Nói không bình tĩnh và tốt

o Giáo viên bên trong của bạn

Đào tạo thư giãn và tinh thần được bao gồm trong một loạt các ứng dụng được tạo ra và ghi lại bởi Eva Johansson, người thường nhận được phản hồi về việc có một trong những giọng nói thư giãn đẹp nhất của Thụy Điển.

Một số lý do chính đáng để làm việc với thư giãn và rèn luyện tinh thần:

Sự căng thẳng cơ bản

Đào tạo thư giãn thường xuyên làm giảm căng thẳng cơ bản của bạn đến mức bình thường, và cơ thể và tâm trí có cơ hội phục hồi.

tự Hiệu lực thi hành

Thư giãn là nền tảng của đào tạo tâm thần, giúp bạn, trong số những thứ khác, tăng hiệu suất của bạn, làm sắc nét khả năng của bạn, ảnh hưởng đến hành vi của bạn bằng cách làm việc với những suy nghĩ và hình ảnh bên trong để cung cấp cho bạn những gì bạn muốn.

sức khỏe

Nếu đau đầu, đau nhức bắp thịt, cảm lạnh và mệt mỏi định kỳ là những thứ thuộc về cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể nói lời tạm biệt với những rối loạn này. Về lâu dài, đào tạo thư giãn tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể có khả năng chữa bệnh tốt hơn.

Cân bằng nội bộ

Đào tạo thư giãn giúp bạn tìm thấy sự cân bằng bên trong của bạn. Bạn có thể dễ dàng lắng nghe tất cả các thông điệp của cơ thể và nhận được một cảm xúc hoàn toàn mới về tình cảm với chính mình. Đó là quản lý căng thẳng ở mức cao.

mộng du

Một cơ thể thoải mái giúp bạn hạ cánh tốt trên giường. Đào tạo thư giãn thường xuyên sẽ làm cho giấc ngủ của bạn tốt hơn, nhanh hơn và thức dậy nhiều hơn.

Tại https://www.utbildning-co.se/, bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về các kỹ thuật, bao gồm sách và các sản phẩm khác, các khóa học trên web, mẹo và nhiều thông tin dưới tiêu đề "miễn phí là tốt".