Bodybuilding Diet Plans

Aplikasi ini adalah panduan utama Anda untuk kemasan pada massa otot. Pelajari cara makan, apa suplemen untuk mengambil, dan bagaimana untuk melatih. Setiap set rinci! Anda akan mendapatkan besar, dan Anda akan mendapatkan yang kuat

Ini adalah panduan lengkap untuk rencana gizi binaraga Anda. Anda akan belajar bagaimana memilih makanan untuk protein, karbohidrat dan asupan harian lemak untuk memenuhi tujuan Anda.

Temukan dengan aplikasi ini metode yang paling akurat untuk kehilangan lemak dan membangun otot.

* Bro-Ilmu rencana diet

* Rencana Atkin diet ketogenik diet atau TM

* Rencana diet prajurit

* Makan berhenti makan rencana

* Rencana 5 diet cepat

* Nutrisi binaraga

* Tips Harian dan lebih dan lebih

Diet binaraga yang baik perlu mengikuti aturan 3:

1. Ini harus mendukung lebih kecil dan sering menyusui sepanjang hari, bukan yang kecil.

2. Setiap kali makan harus memiliki karbohidrat, protein dan lemak dalam rasio yang benar: 40% karbohidrat, 40% protein, 20% lemak baik.

3. kalori harus bersepeda untuk mencegah metabolisme dari mulai terbiasa dengan tingkat kalori tertentu.