Bodybuilding Diet Plans

이 응용 프로그램은 근육 질량에 포장에 당신의 궁극적 인 가이드입니다. 취할 보완 무엇을 먹고, 어떻게 훈련하는 방법에 대해 알아 봅니다. 모든 세트가 자세히 설명되어 있습니다! 당신은 큰 얻을 것이다, 당신은 강한 얻을 것이다

이것은 당신의 보디 빌딩 영양 계획을위한 완벽한 가이드입니다. 당신은 당신의 목표를 달성 할 수있는 단백질, 탄수화물과 지방 섭취량을위한 음식을 선택하는 방법을 배우게됩니다.

가장 정확한 방법은 지방을 잃고 근육을 구축하려면이 응용 프로그램과 함께보세요.

* 브로 - 과학 다이어트 계획

* Atkin의 다이어트 계획 또는 케톤 다이어트 TM

* 전사의 다이어트 계획

* 계획을 먹고 그만 먹어

* 빠른 5 다이어트 계획

* 보디 빌딩 영양

* 매일 팁과 더욱 더

좋은 보디 빌딩 다이어트는 3 규정을 준수해야합니다 :

1. 대신 작은 것들의 하루 동안 작은 자주 수유를 선호한다.

40 %의 탄수화물, 40 % 단백질, 20 % 좋은 지방 : 2. 모든 식사는 탄수화물, 단백질, 지방 정확한 비율에 있어야합니다.

3. 칼로리 특정 열량 수준에 익숙해에서 신진 대사를 방지하기 위해 순환되어야한다.