EMDR Therapy

Desensitisasi dan pemrograman ulang dengan gerakan mata (EMDR).

Untuk berlatih EMDR di iPhone/iPad atau komputer, kunjungi situs web saya http://freetherapy.free.fr/

Metode terapi EMDR disebut psikoterapi integratif.

Dikembangkan oleh Francine Shapiro pada 1980-an.

Dia terkenal karena pengobatan gangguan stres pasca-trauma.

Selama sesi, praktisi meminta pasien untuk fokus pada memori traumatis, mengingat aspek sensorik yang paling mengganggu (gambar, suara, bau, sensasi fisik), serta pikiran dan perasaan negatif saat ini yang ada. terkait.

Praktisi kemudian mempraktekkan serangkaian stimulasi bilateral cepat bergantian dengan menggerakkan jari-jarinya di depan wajah pasien.

Yang terakhir harus mengikuti gerakan dengan mata sambil menjaga kepala tetap.

Gerakan ritmik mata setara dengan yang terjadi selama fase tidur REM, juga disebut fase tidur REM (untuk Gerakan Mata Cepat).

Pada akhir setiap siklus, pasien menjelaskan atas permintaan praktisi tentang kondisi penglihatannya saat ini tentang memori traumatisnya.

Praktisi melanjutkan stimulasi sampai ingatan tidak lagi menimbulkan gangguan, sampai jarak, kehilangan kejelasannya.

Akhirnya, praktisi, selalu dengan stimulasi bilateral bergantian cepat, membantu pasien untuk mengasosiasikan pikiran positif, konstruktif, damai dengan memori ini, dan untuk menghilangkan sisa-sisa fisik yang tidak menyenangkan.

Dianjurkan untuk berlatih didampingi oleh seorang profesional terlatih di EMDR.

Dalam kasus sesi self-EMDR, carilah nasihat profesional dan jangan berlatih sendirian.