EMDR Therapy

眼球運動脫敏和重編程 (EMDR)。

要在 iPhone/iPad 或計算機上練習 EMDR，請訪問我的網站 http://freetherapy.free.fr/

EMDR 的治療方法稱為綜合心理治療。

由 Francine Shapiro 在 1980 年代開發。

她以治療創傷後應激障礙而聞名。

在治療期間，從業者要求患者專注於創傷記憶，牢記最令人不安的感官方面（圖像、聲音、氣味、身體感覺），以及當前存在的負面想法和感受。相關聯。

然後，醫生通過在患者面前移動手指來練習一系列快速交替的雙側刺激。

後者必須用眼睛跟隨運動，同時保持頭部固定。

眼睛的有節奏運動相當於發生在 REM 睡眠階段，也稱為 REM 睡眠階段（快速眼動）。

在每個週期結束時，患者應從業者的要求描述其創傷記憶的當前狀態。

練習者繼續刺激，直到記憶不再產生干擾，直到它遠離，它失去了生動性。

最後，從業者總是通過快速交替的雙側刺激，幫助患者將積極的、建設性的、和平的想法與這種記憶聯繫起來，並去除任何不愉快的身體殘留。

建議在受過 EMDR 培訓的專業人士的陪同下練習。

如果是自我 EMDR 會議，請尋求專業建議，不要單獨練習。