EMDR Therapy

Desensitisasi dan pengaturcaraan semula oleh pergerakan mata (EMDR).

Untuk mempraktikkan EMDR di iPhone / iPad atau komputer, lawati laman web saya http://freetherapy.free.fr/

Kaedah terapi EMDR disebut psikoterapi integratif.

Dibangunkan oleh Francine Shapiro pada tahun 1980an.

Dia terkenal dengan rawatan gangguan tekanan selepas trauma.

Semasa sesi, pengamal meminta pesakit untuk memusatkan perhatian pada ingatan traumatik, mengingat aspek deria yang paling mengganggu (gambar, suara, bau, sensasi fizikal), serta pemikiran dan perasaan negatif semasa yang ada di sana. dikaitkan.

Pengamal kemudian melakukan rangsangan dua hala bergantian cepat dengan menggerakkan jarinya di hadapan wajah pesakit.

Yang terakhir mesti mengikuti pergerakan dengan mata sambil menjaga kepala tetap terpaku.

Pergerakan berirama mata setara dengan yang berlaku semasa fasa tidur REM, juga disebut fasa tidur REM (untuk Pergerakan Mata Cepat).

Pada akhir setiap kitaran, pesakit menerangkan atas permintaan pengamal keadaan terkini mengenai penglihatannya mengenai ingatan traumatiknya.

Pengamal meneruskan rangsangan sehingga ingatan tidak lagi menimbulkan gangguan, sehingga menjauhkan diri, kehilangan daya tarikannya.

Akhirnya, pengamal, selalu dengan rangsangan dua hala bergantian yang cepat, membantu pesakit untuk mengaitkan pemikiran positif, konstruktif, damai dengan ingatan ini, dan untuk membuang sisa-sisa fizikal yang tidak menyenangkan.

Sebaiknya berlatih dengan ditemani oleh profesional yang terlatih di EMDR.

Sekiranya sesi EMDR diri, dapatkan nasihat profesional dan jangan berlatih sendirian.