KOLSA

Lakukan olahraga dengan “KOLSA workout at home & fitness” tanpa peralatan di tempat yang nyaman dan kapan saja.

Temukan program latihan terbaik untuk berbagai tingkat dan tujuan kebugaran: penurunan berat badan, penguatan otot, peregangan, pembentukan. Pelatih Anda Nastya Kolsanova dan pelatih Kolsa lainnya akan membantu Anda mencapai hasil tersebut.

Bakar lemak dan turunkan berat badan dalam 30 hari! Mulailah menjaga kesehatan Anda - berolahraga mulai 5 menit sehari. Bergabunglah dengan komunitas mereka yang, melalui pelatihan, tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga menjadi lebih energik dan percaya diri!

Latihan di rumah tanpa peralatan

Latihan di rumah untuk wanita nyaman dan efektif. Pinggang ramping, perut rata, kaki dan bokong kencang - untuk menurunkan berat badan dalam 30 hari dan mendapatkan tubuh langsing, Anda tidak perlu berlatih di gym. Yang Anda butuhkan hanyalah keinginan untuk memompa pantat Anda, menghilangkan perut Anda, meningkatkan stamina, dan mengisi ulang baterai Anda. Coba latihan gratis dan buktikan sendiri! Ini akan menjadi panas dan menarik!

Latihan panas - hasil cepat

Kaki ramping, perut, dan pinggang dalam 3 minggu - ini nyata bagi kami. Sudah lebih dari 100.000 gadis dari 70 negara dapat mengonfirmasi: maraton penurunan berat badan dengan Nastya Kolsanova akan membantu Anda mengencangkan tubuh, menghilangkan lemak dari perut, dan menurunkan berat badan tanpa stres. Jika Anda ingin menurunkan hingga 5 kg dalam 21 hari - buka aplikasinya dan mulai hari ini!

Kebugaran online dengan pelatih pribadi

Mari kita menurunkan berat badan bersama! Tidak hanya latihan untuk bokong, perut, dan area lain yang menunggu Anda, tetapi juga latihan kebugaran lengkap untuk rumah dengan mentor yang memberi energi pada tahap apa pun, baik itu pemanasan, peregangan, atau latihan kardio. Sekalipun Anda baru mulai berolahraga, dengan dukungan seperti itu Anda pasti akan mencapai tujuan Anda.

Latihan untuk rumah memakan waktu 5 hingga 60 menit. Ayo turunkan berat badan bersama kami!

Mengerjakan area masalah

Setiap rencana pelatihan dibuat dengan mempertimbangkan bidang-bidang yang sangat penting untuk dikerjakan. Kelas meliputi latihan untuk pers, latihan untuk punggung, bokong, kaki, dll. Latihan kami untuk wanita yang merawat kecantikan wanita. Halo tabata dan peregangan. Selamat tinggal kelebihan berat badan dan selulit.

Latihan untuk semua level

"Latihan KOLSA di rumah & kebugaran" mencakup program untuk anak perempuan dengan tingkat kebugaran berbeda, sehingga penurunan berat badan dan penguatan otot menjadi nyaman. Kami memiliki latihan untuk pemula, amatir, dan pro: tidak masalah jika Anda menghadiri pelatihan di gym atau baru mulai berlatih: kami akan memilih kecepatan dan beban yang nyaman. Latihan ringan atau pengeringan gila - pilih, dan kami akan membantu Anda mencapai kelegaan yang sempurna!

Kontrol hasil

Lacak kemajuan Anda dengan sistem pelacak praktis. Lakukan perubahan berat badan, hitung durasi latihan Anda dan jangan berhenti di situ. Menurunkan berat badan dalam 30 hari!

Program olahraga untuk berbagai tujuan

Pilih program latihan mana yang tepat untuk Anda: Pelangsingan, Pereda, Toning, Peregangan, dan Fleksibilitas. Jika sepertinya olahraga dan bahkan senam pagi bukan untuk Anda, Nastya Kolsanova dan pelatih profesional lainnya akan membantu Anda menjadikan kebugaran online sebagai bagian dari hari Anda.

Banyak arah - hasil

Kebugaran di rumah untuk menurunkan berat badan bisa menyenangkan! Cobalah berbagai olahraga: kardio, tabata, pilates, peregangan, senam. Pilih yang Anda suka dan bangga dengan hasilnya bersama kami.

Jangan lewatkan kesempatan untuk mencoba latihan wanita secara gratis; Setiap program latihan dibuat khusus untuk Anda. Bersama kami Anda bisa menurunkan berat badan dalam 30 hari, memompa bokong dan perut Anda, menjadi lebih kuat dan lebih percaya diri. Jatuh cinta dengan olahraga online dengan "latihan KOLSA di rumah & kebugaran"!

Apakah kamu belum bersama kami? Saatnya memulai!