KOLSA

Fai sport con "KOLSA workout at home & fitness" senza attrezzatura in un luogo comodo e in qualsiasi momento.

Scopri i migliori programmi di allenamento per diversi livelli di fitness e obiettivi: perdita di peso, rafforzamento muscolare, stretching, scultura. Il tuo allenatore Nastya Kolsanova e altri allenatori Kolsa ti aiuteranno a raggiungere il risultato.

Brucia i grassi e dimagrisci in 30 giorni! Inizia a prenderti cura della tua salute: pratica sport da 5 minuti al giorno. Unisciti alla community di chi, attraverso l'allenamento, non solo perde peso, ma diventa anche più energico e sicuro di sé!

Allenamento a casa senza attrezzatura

Gli allenamenti a casa per le donne sono convenienti ed efficaci. Vita snella, pancia piatta, gambe e glutei tonici: per perdere peso in 30 giorni e ottenere un corpo snello, non serve allenarsi in palestra. Tutto ciò di cui hai bisogno è il desiderio di pompare il culo, rimuovere lo stomaco, aumentare la resistenza e ricaricare le batterie. Prova gli allenamenti gratuiti e guarda tu stesso! Sarà caldo e interessante!

Allenamento con il calore: risultati rapidi

Gambe, addominali e vita snelli in 3 settimane: è reale con noi. Già più di 100.000 ragazze provenienti da 70 paesi possono confermare: la maratona dimagrante con Nastya Kolsanova ti aiuterà a rassodare il tuo corpo, rimuovere il grasso dallo stomaco e perdere peso senza stress. Se vuoi perdere fino a 5 kg in 21 giorni, apri l'app e inizia oggi!

Fitness online con un personal trainer

Perdiamo peso insieme! Non ti aspettano solo esercizi per glutei, addominali e altre aree, ma veri e propri allenamenti di fitness per la casa con un mentore che dà energia in qualsiasi fase, che si tratti di riscaldamento, stretching o allenamento cardio. Anche se stai appena iniziando a praticare sport, con tale supporto raggiungerai sicuramente il tuo obiettivo.

Gli allenamenti per la casa richiedono dai 5 ai 60 minuti. Vieni a perdere peso con noi!

Elaborazione delle aree problematiche

Ogni piano di allenamento viene creato tenendo conto delle aree particolarmente importanti da allenare. Le lezioni includono esercizi per la stampa, esercizi per schiena, glutei, gambe, ecc. I nostri allenamenti per donne con cura per la bellezza femminile. Ciao tabata e stretching. Addio chili di troppo e cellulite.

Esercizi per tutti i livelli

"KOLSA workouts at home & fitness" include programmi per ragazze con diversi livelli di fitness, in modo che la perdita di peso e il rafforzamento muscolare siano confortevoli. Abbiamo allenamenti per principianti, dilettanti e professionisti: non importa se ti sei allenato in palestra o hai appena iniziato ad allenarti: selezioneremo un ritmo e un carico confortevoli. Esercizi leggeri o asciugatura folle: scegli e ti aiuteremo a ottenere il sollievo perfetto!

Controlla i risultati

Tieni traccia dei tuoi progressi con un pratico sistema di tracciamento. Apporta modifiche al peso, conta la durata dei tuoi allenamenti e non fermarti qui. Perdere peso in 30 giorni!

Programmi di allenamento per scopi diversi

Scegli quale programma di allenamento fa per te: Dimagrimento, Sollievo, Tonificazione, Stretching e Flessibilità. Se hai sempre pensato che lo sport e persino gli esercizi mattutini non facessero per te, Nastya Kolsanova e altri istruttori professionisti ti aiuteranno a rendere il fitness online una parte della tua giornata.

Molte direzioni - risultato

L'home fitness per dimagrire può essere divertente! Prova diversi sport: cardio, tabata, pilates, stretching, esercizi. Scegli quello che ti piace e sii orgoglioso del risultato con noi.

Non perdere l'opportunità di provare gratuitamente gli allenamenti femminili; Ogni programma di esercizi è fatto su misura per te. Con noi puoi dimagrire in 30 giorni, gonfiare culo e addominali, diventare più forte e sicuro di te. Innamorati dello sport online con "KOLSA workouts at home & fitness"!

Non sei ancora con noi? È ora di iniziare!