Meditations

Meditasi Saya adalah aplikasi lengkap untuk melacak dan memantau kesehatan mental dan kesejahteraan umum Anda. Aplikasi ini dirancang dengan tujuan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat.

Aplikasi ini meliputi:

JURNAL - Tambahkan pengamatan harian Anda ke jurnal dalam aplikasi. Jika Anda membutuhkan motivasi, pilih pengalaman yang dipandu!

RESEP - Rawat pikiran dan tubuh Anda dengan memilih dari ratusan resep. Baik Anda vegan, vegetarian, bebas gluten, atau bebas susu, kami memiliki resep dan instruksi untuk Anda. DIPERBARUI SETIAP HARI!

YOGA - Tetap bugar dan perbaiki postur Anda dengan memilih dari sejumlah sesi yoga harian untuk diselesaikan!

MEDITASI - Kuasai teknik pernapasan 4-7-8 dan betapa bermanfaatnya teknik ini untuk mengurangi stres dan kecemasan.

LATIHAN DI RUMAH - Tingkatkan kebugaran dan kekuatan kardio Anda serta pengkondisian dengan memilih dari sejumlah sesi latihan di rumah harian untuk diselesaikan! Tidak ada peralatan yang dibutuhkan!