Meditations

My Meditation هو تطبيق الكل في واحد لتتبع ومراقبة صحتك العقلية والرفاهية العامة. تم تصميم التطبيق بغرض مساعدتك على عيش حياة أكثر سعادة وصحة.

التطبيق يشمل:

JOURNAL - أضف ملاحظاتك اليومية إلى دفتر اليومية داخل التطبيق. إذا كنت بحاجة إلى الدافع ، فاختر تجربة إرشادية!

وصفات - عالج عقلك وجسمك بالاختيار من بين مئات الوصفات. سواء كنت نباتيًا أو نباتيًا أو خاليًا من الغلوتين أو خالٍ من منتجات الألبان ، فلدينا الوصفة والتعليمات المناسبة لك. محدث يوميا!

اليوغا - احصل على لياقتك وحسّن قوامك عن طريق الاختيار من بين أي عدد من جلسات اليوغا اليومية لإكمالها!

التأمل - أتقن أسلوب التنفس 4-7-8 ومدى فائدته في تقليل التوتر والقلق.

تمارين منزلية - حسِّن لياقة القلب وقوتك وتكييفك عن طريق الاختيار من بين أي عدد من جلسات التمارين المنزلية اليومية لإكمالها! لا معدات مطلوبة!