Nudge: Stop Doomscrolling

Nudge adalah aplikasi doomscrolling yang membuat feed media sosial yang tak berujung menjadi lebih sulit digulirkan secara perlahan, tanpa memblokir apa pun.

Feed media sosial dirancang agar terasa mudah. ​​Nudge diam-diam mengubah hal itu. Semakin lama sesi berlangsung, semakin berat gesekan Anda, hingga kontrol tarik kecil muncul dan meminta satu gerakan yang disengaja sebelum feed berlanjut. Letakkan ponsel selama beberapa menit dan bebannya akan hilang lagi.

Tidak ada penguncian. Tidak ada hitung mundur. Tidak ada rasa bersalah.

MENGAPA ORANG MENGGUNAKAN NUDGE

• Hentikan kebiasaan "doomscrolling" tanpa menghapus aplikasi yang benar-benar Anda sukai

• Kurangi waktu layar di media sosial, video pendek, dan umpan berita

• Pilih aplikasi mana yang ingin Anda lindungi

• Tentukan kapan hambatan dimulai dan seberapa cepat hambatan itu meningkat

• Rasakan hambatan berkurang saat Anda berhenti untuk membaca

• Lihat gesekan dan dorongan Anda untuk sesi ini dan sesi sebelumnya

• Jeda Nudge kapan pun Anda mau

ALTERNATIF UNTUK PEMBLOKIR DOOMSCROLLING

Sebagian besar alat pengatur waktu layar dibangun berdasarkan pemblokiran: kunci keras, penghitung waktu mundur, penghalang antara Anda dan aplikasi. Itu berfungsi sampai Anda mengetuk "beri saya lima menit lagi", dan kemudian berhenti berfungsi sama sekali.

Nudge adalah alternatif yang lebih lembut. Tidak ada penghitung waktu yang harus dikalahkan dan tidak ada pemblokir yang harus dimatikan. Kebiasaan "doomscrolling" berhenti menjadi tanpa hambatan, sehingga melanjutkan menjadi sebuah keputusan, bukan refleks.

CARA KERJANYA

1. Pilih feed yang biasanya Anda gunakan selama satu jam.

2. Gulir seperti biasa. Gesekan pertama Anda sepenuhnya gratis.

3. Seiring berjalannya sesi, bobot gulir akan meningkat secara bertahap.

4. Sesekali kontrol tarik kecil muncul di jari Anda. Satu tarikan pendek dan sengaja ke atas akan melanjutkan feed.

5. Berhenti sejenak dan sesi Anda berikutnya akan dimulai dengan ringan lagi.

Aplikasi yang Anda lindungi pertama kali gratis. Nudge Plus adalah pembelian sekali bayar, bukan langganan, dan membuka aplikasi yang dilindungi tanpa batas.

PRIVAT SEJAK DIRANCANG

Aplikasi yang Anda lindungi, jumlah gulir, dan pengaturan gesekan tetap berada di perangkat Anda. Nudge tidak pernah membaca pesan, kata sandi, teks yang diketik, atau konten layar, dan hanya memperhatikan aplikasi yang Anda pilih.

Akses aksesibilitas digunakan untuk satu tujuan: memperhatikan bahwa aplikasi yang dilindungi sedang terbuka dan Anda sedang menggulir. Itulah keseluruhan fiturnya.

Jika memblokir aplikasi tidak pernah berhasil bagi Anda, cobalah cara yang lebih tenang untuk menghentikan kebiasaan membaca berita negatif di media sosial. Kurangi waktu terjebak dalam unggahan tanpa akhir dan habiskan lebih banyak waktu untuk melakukan apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan dengan ponsel Anda.