Oxygen Care : Breath Ball

Latihan Bola Nafas Pernapasan - Perbaiki pola pernapasan Anda.

Perawatan Oksigen membantu Anda mengatasi Stres. Ini sangat sederhana dan hanya membutuhkan tiga langkah:

1) Luangkan waktu beberapa menit untuk diri Anda sendiri.

2) Duduklah dengan nyaman.

3) Bernapaslah mengikuti irama Bola Pernapasan:

----> Tarik napas dalam-dalam ke perut Anda saat bola semakin besar.

----> Dan buang napas saat bola mengecil.

Setelah tiga menit Anda akan merasakan relaksasi mendalam dan ketenangan batin. Keadaan penuh perhatian.

Pranayama adalah pengaturan Prana, atau kekuatan hidup. Atom oksigen direndam dengan Prana, partikel subatom yang bermuatan energi kehidupan. Saat kita menghirup oksigen, kita menghirup kehidupan yang memberi energi. Oksigen ini disebarkan di paru-paru, kemudian masuk ke aliran darah, dan membawa Prana ke seluruh tubuh. Ia memasuki setiap area—fisik, vital, dan mental. Itulah mengapa pernapasan yang benar sangat penting.

Latihan Pernafasan : Perawatan Oksigen dapat memperkuat paru-paru dan mungkin bermanfaat untuk mengurangi dampak virus Co-virus sebelum, selama, dan setelah virus tersebut menyerang.

Motif utama aplikasi ini adalah untuk mengoptimalkan pola pernapasan Anda agar selaras dengan jumlah napas yang lebih sedikit, meningkatkan kapasitas pengangkutan oksigen di paru-paru Anda, dan untuk mencapai rasio pernafasan karbon dioksida yang lebih baik.

Latihan pernapasan memasukkan oksigen jauh ke dalam paru-paru, yang membantu Anda membersihkan lendir dan cairan lainnya.

Selama masa pemulihan, latihan pernapasan berfungsi memperkuat diafragma, otot pernapasan utama yang terletak di bawah paru-paru. Ini juga dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, membawa oksigen yang sangat dibutuhkan ke dalam aliran darah Anda.

Latihan pernapasan dalam Dirgha juga membantu Anda merasa tenang dan rileks, yang mungkin bermanfaat untuk mengatasi penyakit jangka panjang dan pemulihan.

Sebelum dan sesudah latihan, Anda dapat memeriksa hasilnya dengan oksimeter untuk memastikan tingkat saturasi oksigen Anda. Bagaimana aplikasi "Perawatan Oksigen" ini bekerja untuk Anda!

Catatan: Aplikasi ini bukan (penguji tingkat oksigen atau oksimeter) untuk menguji tingkat oksigen Anda (Pengukuran). Tetapi untuk meningkatkan tingkat oksigen Anda secara keseluruhan melalui latihan pernapasan yang tepat.

*Bukti Penelitian Ilmiah*

Ilmu Pernafasan

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Pengaruh Pernafasan Diafragma Terhadap Kesehatan

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

Pengaruh Pernapasan Diafragma terhadap Perhatian

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070