Oxygen Care : Breath Ball

Esercizio con la palla di respirazione - Migliora il tuo modello di respirazione.

Oxygen Care ti aiuta a far fronte allo stress. È sorprendentemente semplice e richiede solo tre passaggi:

1) Prenditi qualche minuto di tempo.

2) Siediti comodamente.

3) Respira al ritmo della Breathing Ball:

----> Inspira profondamente nella pancia mentre la palla diventa più grande.

----> Ed espira mentre la palla si rimpicciolisce.

Dopo tre minuti noterai un profondo rilassamento e una calma interiore. Uno stato di consapevolezza.

Il Pranayama è la regolazione del Prana, o forza vitale. L'atomo di ossigeno è intriso di Prana, una particella subatomica carica di energia vitale. Quando respiriamo ossigeno, inspiriamo la vita donando energia. Questo ossigeno si diffonde nei polmoni, poi nel flusso sanguigno e trasporta il Prana in tutto il corpo. Entra in ogni area: fisica, vitale e mentale. Ecco perché la respirazione corretta è così importante.

Esercizi di respirazione: l'ossigenoterapia può rafforzare i polmoni e può essere utile per ridurre l'impatto del Co-virus prima, durante e dopo che colpisce.

Lo scopo principale di questa app è ottimizzare il modello di respirazione per sincronizzarsi con un minor numero di respiri, migliorare la capacità di trasporto dell'ossigeno dei polmoni e ottenere un migliore rapporto di espirazione di anidride carbonica.

Gli esercizi di respirazione portano l'ossigeno in profondità nei polmoni, aiutandoti a eliminare muco e altri liquidi.

Durante il recupero, gli esercizi di respirazione mirano a rafforzare il diaframma, un importante muscolo respiratorio situato sotto i polmoni. Può anche aiutare ad aumentare la capacità polmonare, portando l’ossigeno tanto necessario nel flusso sanguigno.

Dirgha Gli esercizi di respirazione profonda ti aiutano anche a sentirti calmo e rilassato, il che può essere utile per affrontare malattie a lungo termine e recuperare.

Prima e dopo l'allenamento puoi controllare il risultato con il tuo ossimetro per confermare il tuo livello di saturazione di ossigeno. Come funziona per te questa app "Oxygen Care"!

Nota: questa app non è (ossimetro o tester del livello di ossigeno) per testare il livello di ossigeno (misurazione). Ma per migliorare il livello generale di ossigeno attraverso un corretto esercizio di respirazione.

*Prova di ricerca scientifica*

La scienza della respirazione

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Effetti della respirazione diaframmatica sulla salute

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

L'effetto della respirazione diaframmatica sull'attenzione

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070