Pilates Exercises

Pilates bekerja secara efektif untuk memperkuat dan memberi energi otot, memperbaiki postur tubuh, fleksibilitas dan keseimbangan. Tujuan utama dari latihan Pilates adalah untuk memperkuat otot-otot yang berhubungan dengan tulang belakang dan yang ditemukan di sekitar dan di bagian bawah rongga perut.

Di app Anda akan menemukan foto dengan latihan dasar dan bagaimana mempraktekkannya. Mereka cocok untuk orang-orang dari segala usia dengan berbagai tingkat aktivitas fisik.

Hasil latihan kompleks ini adalah ramping, kesehatan yang sangat baik dan suasana hati yang indah.