Pilates Exercises

พิลาทิสทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเสริมสร้างและเพิ่มพลังกล้ามเนื้อปรับปรุงท่าความยืดหยุ่นและความสมดุล วัตถุประสงค์หลักของการออกกำลังกายพิลาทิสคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังและผู้ที่พบรอบ ๆ และที่ด้านล่างของช่องท้อง

ใน app ที่คุณจะพบภาพถ่ายที่มีการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานและวิธีการที่จะปฏิบัติได้ พวกเขาจะเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัยที่มีระดับที่แตกต่างกันของการออกกำลังกาย

ผลของการออกกำลังกายที่ซับซ้อนนี้เป็นรูปเรียว, สุขภาพที่ดีและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม