Pilates Exercises

普拉提有效工作，加強和激勵肌肉，改善姿勢，柔韌性和平衡。的普拉提練習的主要目的是加強與脊椎和周圍的人發現，並在腹腔的底部相關聯的肌肉。

在應用程序中，你會發現基本的練習，以及如何實踐他們的照片。它們適用於不同層次的體力活動的所有年齡的人。

這種複雜的練習的結果是一個苗條的身材，良好的健康和美妙的意境。