Pilates Exercises

Pilates làm việc một cách hiệu quả để tăng cường năng lượng cho cơ bắp và, cải thiện tư thế, sự linh hoạt và cân bằng. Mục đích chính của bài tập Pilates là tăng cường các cơ bắp liên quan đến cột sống và những người tìm thấy xung quanh và ở dưới cùng của khoang bụng.

Trong ứng dụng bạn sẽ thấy hình ảnh với các bài tập cơ bản và làm thế nào để thực hành chúng. Họ rất thích hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi với các mức độ khác nhau của hoạt động thể chất.

Kết quả của việc tập thể dục phức tạp này là một con số mảnh mai, sức khỏe tuyệt vời và tâm trạng tuyệt vời.