Esercizi di Pilates

Pilates lavora efficacemente per rinforzare ed energizzare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilità e l'equilibrio. Lo scopo principale delle esercitazioni del Pilates è di rinforzare i muscoli connessi con la spina dorsale e quelli trovati intorno ed alla parte inferiore della cavità addominale.

Nel app troverete le foto con gli esercizi di base e come esercitarli. Essi sono adatti per persone di tutte le età con diversi livelli di attività fisica.

Il risultato di questo esercizio complesso è una figura snella, salute eccellente e umore meraviglioso.