Refresh

Ketuk tombol segarkan Anda

Saat ini menghabiskan berjam-jam di ponsel bukanlah hal yang tidak biasa. Dan itu bisa menyebabkan masalah mata, postur tubuh yang buruk, pencernaan yang rendah dan masih banyak lagi.

Refresh mengirimi Anda peringatan untuk mengikuti aturan 20-20-20. Singkatnya, untuk setiap 20 menit, istirahat 20 detik dan fokuskan mata Anda pada sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki. Melakukan ini memberi mata Anda istirahat yang mereka butuhkan.

Peringatan penyegaran melayang di atas aplikasi lain sehingga Anda tidak bingung antara pemberitahuan dan peringatan penyegaran lainnya. Selain itu, Anda dapat mengubah interval, posisi, suara, dan getaran peringatan.

Bergantung pada suasana hati Anda, Anda mendapatkan latihan yang sesuai. Ini juga termasuk latihan mata seperti berkedip, gerakan mata, dan pergeseran fokus. Latihannya sederhana namun efektif, jika dilakukan secara rutin.

Anda juga dapat melakukan latihan postur dan relaksasi, melatih kewaspadaan, atau menulis jurnal. Anda dapat menyegarkan mata, tubuh, dan pikiran Anda.

Terima kasih khusus kepada:

- Pablo Stanley untuk Open Peeps (karakter pemilih suasana hati)

- pch.vector (untuk ilustrasi mata, cakar kucing, burung hantu), coolvector (untuk kucing santai di cangkir), pikisuperstar (untuk versi hutan ilustrasi penuh perhatian), rawpixel.com (untuk ilustrasi bulan), Bluelela (untuk kemalasan), upklyak (untuk karakter pria dan wanita), Cerita (untuk tanaman meditasi) dari freepik.com.

- Yurii Kohut (lvymusic), Benjamin James (AwesomeMeditations4U888), Oleksii Kaplunskyi (Lesfm), Piotr Witowski (RelaxingTime), dari Pixabay untuk menyediakan trek latar belakang untuk sesi tersebut.