Stop Eating Sweets

Makan yang manis-manis memiliki banyak kerugian kesehatan. Gula yang terkandung dalam permen memiliki efek negatif pada tubuh dan kesehatan Anda. Untuk mencegahnya, kami telah mengembangkan aplikasi ini untuk Anda.

Apa yang terjadi di dalam tubuh saat Anda mengonsumsi gula? Apakah fruktosa lebih baik dari gula klasik? Dan apakah sebenarnya gula itu?

Gula tidak sehat.

Tubuh kita mendapatkan energinya dari tiga nutrisi utama yaitu lemak, protein dan karbohidrat. Karbohidrat terdiri dari molekul gula. Penting untuk membedakan antara karbohidrat sederhana - misalnya dari permen dan gula meja klasik - dan karbohidrat kompleks, yang dapat Anda temukan pada biji-bijian dan sayuran, misalnya.

Ketika orang berbicara tentang "gula tidak sehat", yang mereka maksud adalah gula meja klasik dan karbohidrat sederhana dari kembang gula dan tepung terigu. Karbohidrat kompleks dimetabolisme dengan sangat berbeda dan merupakan sumber energi yang berguna dan sehat. Namun, Anda harus menjauhkan tangan dari gula klasik. Mengapa? Untuk 4 alasan ini.

Gula membuatmu gemuk

Semua karbohidrat pertama-tama dipecah oleh tubuh menjadi bahan penyusun masing-masing. Yang tersisa adalah glukosa. Glukosa dimetabolisme dengan bantuan hormon insulin. Insulin memastikan bahwa gula sampai ke sel-sel yang membutuhkannya dalam bentuk energi.

Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin banyak insulin yang dilepaskan. Terlalu banyak gula mengacaukan dan meningkatkan kadar insulin Anda. Ini tidak menguntungkan dalam dua hal: Di satu sisi, hormon mengurangi pembakaran lemak. Di sisi lain, setelah lonjakan insulin, jumlah gula dalam darah dengan cepat turun kembali ke tingkat minimum absolut. Hasilnya: keinginan baru akan gula. Ini menciptakan lingkaran setan yang menyebabkan Anda terus-menerus menelan gula dan meningkatkan asupan kalori harian Anda.

Gula membuat ketagihan

Gula memastikan bahwa lebih banyak dopamin dilepaskan di pusat penghargaan otak. Hormon kebahagiaan membangkitkan suasana hati yang baik dan perasaan bahagia. Sayangnya hanya untuk waktu yang singkat. Begitu efeknya hilang, otak sangat membutuhkan lebih banyak. Ini menciptakan lingkaran setan yang membuat Anda makan lebih banyak gula.

Gula membuatmu sakit

Ini bukanlah hal baru. Obesitas, diabetes tipe 2, dan kerusakan gigi adalah bahaya paling terkenal yang terkait dengan terlalu banyak gula. Studi juga menunjukkan bahwa fruktosa yang terlalu banyak terkonsentrasi pada khususnya mendukung pembentukan lemak yang tidak terlihat tetapi tidak sehat yang disimpan di antara dan di sekitar organ. Fruktosa terisolasi, yang digunakan untuk mempermanis minuman buah dan permen, juga menghambat hormon leptin, yang bertanggung jawab untuk merasa kenyang.

Gula membuatmu terlihat tua

Jika Anda makan terlalu banyak gula sekaligus, tubuh Anda tidak dapat sepenuhnya mengubahnya menjadi energi. Molekul gula berlebih kemudian bergabung dengan protein yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit Anda. Hasilnya: Kerutan yang tak sedap dipandang.

Senyawa gula dan protein ini juga mengikat reseptor sel kekebalan dan dengan demikian meningkatkan peradangan dan sirkulasi darah yang buruk di kulit. Singkatnya: semakin banyak gula, semakin tidak sedap dipandang kulitnya.

Dengan bantuan aplikasi ini, Anda dapat berhenti makan permen dalam semalam dan mengikuti kemajuan kesehatan positif Anda.

Aplikasi ini juga memberi Anda kesempatan untuk menghemat uang.

Berkat notifikasi push, Anda akan selalu diberi penghargaan untuk berhenti makan yang manis.

Selamat bersenang-senang hidup sehat.