Калькулятор калорий МЗР

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कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का कैलकुलेटर प्रत्येक भोजन (9 भोजन तक) और प्रति दिन, ग्राम और सामान्य प्रतिशत में। कैलोरी के प्रतिशत के रूप में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का अनुपात।

कैलोरी गलियारे का चयन और BJU लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए : वजन घटाने, वजन बढ़ाने या रखरखाव के लिए। अपने कैलोरी मानकों, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और किसी भी अन्य पोषक तत्वों की स्थापना।

पानी और फाइबर के लिए लेखांकन , साथ ही आहार में सोडियम और विटामिन सी।

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प्रशिक्षण डायरी:

शक्ति और कार्डियो अभ्यास का एक व्यापक आधार फ़ोटो और विवरण के साथ-साथ खेल और आउटडोर खेल

सभी प्रकार के व्यायामों के लिए कैलोरी की खपत ।

सुपरसेट में ड्रॉपसेट और अभ्यास में दृष्टिकोण का संयोजन।

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किसी भी गति को सेट करने की क्षमता दौड़ने, चलने, स्कैंडिनेवियाई चलने और दूरी / समय मापदंडों के कारण साइकिल चलाने के लिए, साथ ही ऊंचाई और वजन। और ऊर्जा खपत की गणना, इन सभी मापदंडों को ध्यान में रखते हुए।

महिलाओं और पुरुषों के लिए विभिन्न प्रयोजनों (वजन बढ़ाने, शक्ति वृद्धि, राहत) के लिए जिम और घर पर तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम ।

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वजन चार्ट और शरीर के 10 से अधिक माप।

स्वास्थ्य डायरी: रक्त शर्करा, दबाव, महिलाओं का कैलेंडर।

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एक स्वस्थ आहार के लिए व्यंजन विधि हमारे उपयोगकर्ताओं द्वारा बनाई गई: कम-कैलोरी डेसर्ट, हर रोज़ भोजन के लिए सबसे पौष्टिक भोजन, कीटो आहार के लिए व्यंजनों, कम-कार्ब आहार के लिए व्यंजनों।

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30 विटामिन और खनिजों की गिनती।

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