Калькулятор калорий МЗР

Buku harian pemakanan dan latihan dengan kadar maksimum dengan pangkalan data produk dan latihan terbesar yang terbukti dan kemungkinan besar.

Terdapat versi penyemak imbas untuk PC - laman https://health-diet.ru/

Versi asas percuma merangkumi:

HARIAN KUASA:

Kira kalori, protein, lemak, karbohidrat untuk setiap hidangan (sehingga 9 kali makan) dan sehari, dalam gram dan peratus normal. Nisbah protein, lemak dan karbohidrat sebagai peratusan kalori.

Pemilihan koridor kalori dan BJU dengan mengambil kira tujuan : untuk penurunan berat badan, kenaikan berat badan atau penyelenggaraan. Menetapkan standard kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan nutrien lain.

Mengira air dan serat , serta natrium dan vitamin C dalam diet.

Pengiraan unik komposisi kimia makanan siap dengan mengambil kira kehilangan jisim, air, makronutrien dan pemusnahan vitamin semasa rawatan haba.

Pangkalan data produk yang terbukti dengan lebih daripada 7000 item dengan komposisi kimia lengkap (kandungan kalori, bju, vitamin, mineral, asid lemak dan nutrien lain)

Pangkalan data produk yang diperluas dari pengeluar dan jenama dari lebih dari 150,000 item dengan kandungan kalori dan komposisi protein, lemak dan karbohidrat.

Buat produk dan resipi anda sendiri.

HARIAN LATIHAN:

Senaman kekuatan dan latihan kardio yang luas dengan foto dan keterangan, serta bermain sukan dan sukan luar

Penggunaan Kalori untuk semua jenis latihan.

Menggabungkan pendekatan dalam dropet dan latihan di superset.

Buat latihan anda sendiri.

Kemampuan untuk mengatur kelajuan apa pun untuk berlari, berjalan, berjalan dan berbasikal Skandinavia kerana parameter Jarak / Masa, serta ketinggian dan berat badan. Dan pengiraan penggunaan tenaga, dengan mengambil kira semua parameter ini.

Program latihan siap pakai untuk wanita dan lelaki untuk pelbagai tujuan (kenaikan berat badan, pertumbuhan kekuatan, kelegaan), di gimnasium dan di rumah.

DAN:

Carta Berat dan lebih daripada 10 ukuran badan yang lain.

Diari Kesihatan: gula darah, tekanan, kalendar wanita.

Menerbitkan buku harian dan resipi di rangkaian sosial, komunikasi, sokongan, mencari orang yang berpikiran sama.

Kursus Menurunkan Berat Badan Sihat - pengetahuan asas fisiologi dan metabolisme tenaga untuk menurunkan berat badan dengan bijak, serta meningkatkan kesihatan, membakar lemak sambil mengekalkan jisim otot + rancangan tindakan langkah demi langkah untuk mencapai matlamat anda.

Resipi untuk diet yang sihat yang dibuat oleh pengguna kami: pencuci mulut rendah kalori, makanan yang paling sihat untuk makanan sehari-hari, resipi untuk diet keto, resipi untuk diet rendah karbohidrat.

SEMUA YANG DAFTAR DI ATAS ADALAH PERCUMA.

Ciri lanjutan versi penuh:

HARIAN KUASA:

Mengira lebih 30 vitamin dan mineral.

Mengira omega-3-6, asid lemak tepu, lemak trans.

Direktori makanan yang paling sihat - peneraju kandungan vitamin dan mineral.

Analisis keseimbangan tenaga , ramalan perubahan berat badan.

Keseimbangan natrium dan kalium , sumber nutrien, penilaian diet dan laporan lain.

Fungsi pengisian pantas: kegemaran, menyalin buku harian, dll.

HARIAN LATIHAN:

Analisis perkembangan kumpulan otot

Analisis keteraturan, dinamika dan kemajuan beban.

Buat program latihan anda sendiri.

Fungsi Pengisian Pantas

HADIAH PENDAFTARAN : AKSES KE VERSI PENUH SELAMA 7 HARI!

HADIAH UNTUK PENGGUNA AKTIF : AKSES TERHAD UNTUK VERSI PENUH untuk penerbitan di rangkaian sosial aplikasi kami

Internet dan pendaftaran diperlukan untuk menggunakan aplikasi tersebut.

Bantu kami menjadi lebih baik: hantarkan soalan, cadangan dan mesej ralat ke sokongan teknikal di [email protected]