瑜伽入门教程

फिटनेस शारीरिक वजन घटाने, अधिक से अधिक महिला मित्रों के बहुमत द्वारा प्यार करता हूँ, ब्लिट्ज के तरीके के रूप में योग, वह न केवल स्वास्थ्य और सौंदर्य, यह भी तनाव कम करने और आराम कर सकते हैं।

लोगों का एक बहुत योग अभ्यास करना चाहते हैं, लेकिन मैं जहां शुरू करने के लिए पता नहीं है। खरोंच से योग सीखें, वहाँ गुरु के ज्ञान का एक बहुत कुछ कर रहे हैं। क्या ज्ञान शुरुआती यह महारत हासिल करने कि? योग चाल है जहाँ से अभ्यास शुरू करने के बारे में जानें?

"योग गाइड" एक योग शुरुआत सीखना योग परिचयात्मक ट्यूटोरियल, इतनी जल्दी उन्नत योग के प्रति उत्साही, कैसे योग अभ्यास करने के लिए सीखने के लिए सही है।

विशेषताएं:

• योग श्वास, ध्यान, योग बुनियादी स्थिति से व्यायाम करने के लिए अनिवार्य है विस्तार से एक और अनुक्रमिक मार्गदर्शन द्वारा विश्लेषण किया जाता है एक चाल में से प्रत्येक।

• वहाँ भी एक विस्तृत विवरण और सहायकों की एक साफ तस्वीर हर महत्वपूर्ण आसन, विभिन्न स्तरों के लिए उपयुक्त, चिकित्सकों की विभिन्न आवश्यकताओं का उपयोग करें

• यहां तक ​​कि योग बिल्कुल लोगों के साथ कोई संपर्क है, आप जल्दी से योग का अभ्यास, पूरा योग चाल आराम की भावना पा सकते हैं।

विशेषताएं:

◎ स्वयं खेती योग: भगवान, आत्म, एक में पुण्य, इशारों के बीच में एक सांस की योग आंदोलन सेट की मरम्मत, शांति से एक आत्मा काटते, लेकिन यह भी स्वस्थ और सुंदर फसल के लिए आसान।

◎ शारीरिक चाबियाँ योग: योग श्वास, ध्यान करने के लिए बुनियादी योग आसन, व्यायाम धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, चौतरफा व्यायाम शारीरिक कार्यों, सक्रिय शरीर हर कोशिका, खुशी की भावना हो।

◎ वजन घटाने योग: योग, मांसपेशियों प्रणाली खिंचाव कर सकते हैं अतिरिक्त शरीर में वसा, शरीर सुडौल खो देते हैं।

◎ सौंदर्य योग:, धक्का खींच, घुमा, फैलाएंगे, खींचने और आंतरिक अंगों को अन्य चाल से कार्य करने से योग,, शारीरिक कार्य, अंत: स्रावी विनियमन को मजबूत बनाने के लिए इतना है कि शरीर के चयापचय को अधिक अनुकूल है, त्वचा सौंदर्य के प्रभाव के साथ।