瑜伽入门教程

Yoga als een manier van fitness Body gewichtsverlies, meer en meer door de meerderheid van de vrouwelijke vrienden houden, blitz, ze niet alleen Health & Beauty, ook kunnen ontspannen en te ontspannen.

Veel mensen willen yoga beoefenen, maar ik weet niet waar te beginnen. Leer yoga vanuit het niets, zijn er veel kennis te beheersen. Welke kennis die beginners om het te beheersen? Leer yoga moves uit te beginnen met het beoefenen?

"Yoga Guide" is een Yoga beginner leren yoga inleidende les, zo snel geavanceerde yoga liefhebbers, het recht om te leren hoe yoga.

kenmerken:

• Van yoga ademhaling, meditatie, yoga basispositie uitoefenen essentie elk van de bewegingen, één in detail geanalyseerd door één en sequentiële geleiding.

• Er is ook een gedetailleerde uitleg en een duidelijk beeld van helpers elke belangrijke asana's, geschikt voor verschillende niveaus, verschillende behoeften van de praktijk te gebruiken

• Zelfs yoga is absoluut geen contact met de mensen, kunt u snel het gevoel van het beoefenen van yoga, ontspannen yoga moves afgerond.

kenmerken:

◎ zelfontplooiing Yoga: Yoga beweging set reparatie van God, zelf, deugd in een, een adem in tussen gebaren, oogsten een ziel van vrede en rust, maar ook gemakkelijk te oogsten gezond en mooi.

◎ fysieke toetsen Yoga: de yoga ademhaling, basic yogahoudingen aan meditatie, oefening geleidelijk, progressief, all-round oefening lichamelijke functies, actieve lichaam elke cel, maken de geest van vreugde.

◎ gewichtsverlies Yoga: Yoga kan het spiersysteem rekken, verliest overtollig lichaamsvet, het lichaam goed gevormd.

◎ schoonheid Yoga: Yoga door duwen, trekken, draaien, knijpen, uitrekken en andere beweegt naar de inwendige organen functioneren, versterking van de fysiologische functie, endocriene regulatie, waardoor de stofwisseling gunstiger is, met als gevolg huidschoonheid.