瑜伽入门教程

یوگا به عنوان یک راه تناسب اندام بدن کاهش وزن، بیشتر و بیشتر توسط اکثریت دوستان زن را دوست دارم، برق آسا، او نه تنها بهداشتی و آرایشی، همچنین می توانید باز کردن از پیچ و استراحت.

بسیاری از مردم می خواهید برای تمرین یوگا، اما من نمی دانم از کجا شروع. یادگیری یوگا، از ابتدا، بسیاری از دانش به استاد وجود دارد. چه دانش است که مبتدیان به آن استاد؟ بدانید حرکت یوگا که از آن شروع به تمرین؟

"راهنمای یوگا" است یک مبتدی یوگا یادگیری آموزش یوگا مقدماتی، علاقه مندان به یوگا به سرعت پیشرفته، حق یاد بگیرند که چگونه به تمرین یوگا.

ویژگی ها:

• از تنفس یوگا، مدیتیشن، یوگا موقعیت اولیه به ورزش ملزومات در جزئیات هر یک از حرکت، یک به یک و راهنمایی های پی در پی قرار گرفت.

• همچنین یک توضیح مفصل و تصویر روشنی از یاران هر آسانا مهم، مناسب برای سطوح مختلف، نیازهای مختلف پزشکان استفاده کنید وجود دارد

• حتی یوگا مطلقا هیچ تماسی با مردم است، شما به سرعت می توانید احساس تمرین یوگا، آرامش بخش حرکت یوگا تکمیل پیدا

ویژگی ها:

◎ خود کشت یوگا: یوگا تعمیر مجموعه ای از جنبش خدا، خود، فضیلت در یک، یک نفس در بین حرکات، درو یک روح از صلح و آرامش، بلکه آسان به برداشت سالم و زیبا.

◎ کلیدهای فیزیکی یوگا: تنفس یوگا، یوگا اساسی برای مدیتیشن، ورزش به تدریج، به تدریج، همه جانبه ورزش عملکردهای بدن، بدن را فعال هر سلول، ایجاد روح از شادی.

◎ یوگا کاهش وزن: یوگا می توانید از سیستم عضلانی کشش، از دست دادن چربی اضافی بدن، بدن خوش بر و رو.

◎ یوگا زیبایی: یوگا توسط هل دادن، کشیدن، چرخاندن، فشار، کشش و دیگر حرکت به اندام های داخلی به کار کند، تقویت عملکرد فیزیولوژیکی، مقررات غدد درون ریز، به طوری که سوخت و ساز بدن مطلوب تر است، با اثر زیبایی پوست.