마이타민

"ताकि दर्द भरे ज़ख्मों पर भी आसानी से ना टूटे"

क्या आप जानते हैं कि दिल को भी इम्युनिटी की जरूरत होती है?

मन विटामिन और मिटामाइन के साथ एक स्वस्थ दिन बिताएं जिसका आप हर दिन ध्यान रखते हैं!

साँस लेना, इन्द्रियों को जगाना

- पूर्वव्यापी से पहले एक संक्षिप्त ध्यान के साथ आराम करें।

- अगर आप अपनी सांस और इंद्रियों पर पूरा ध्यान देना चाहते हैं, तो आप अपने आप आगे बढ़ सकते हैं।

■ दिन का निदान

- प्यारा इमोजी के साथ दिन की भावनाओं को देखें

-उस भावना का नाम खोजें जो मैंने महसूस की।

- अपनी भावनाओं को ट्रिगर करने वाली घटना की जांच करके दिन का अंत करें।

बधाई देना

- मुझे प्रशंसा का एक शब्द दें।

- यदि यह बहुत कठिन है, तो तारीफ श्रेणी में ब्राउज़ करें और फिर से सोचें।

■ मेरा दिन

- [इच्छा सूची] में मेरे लिए सभी कार्यों को सहेजें,

- [डे नोट] में तस्वीरों के साथ अपना कीमती मेरा दिन रिकॉर्ड करें।

इतिहास

- पिछले कुछ वर्षों में आपके द्वारा जमा किए गए प्रशंसा के नुस्खे पर एक नज़र डालें।

- आप एक नज़र में देख सकते हैं कि एक हफ्ते पहले मेरा दिमाग कैसा था।

- इस महीने आपने जिन भावनाओं को सबसे अधिक महसूस किया और अपनी संपूर्ण मानसिक स्थिति की जाँच करें।

लगातार मिटामाइन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। धीरे-धीरे बढ़ते हुए दिमाग की रोग प्रतिरोधक क्षमता को महसूस करें।

मिटामाइन आपको बहुत लंबे समय तक रहने के बजाय अतीत को स्वीकार करने में मदद करता है।

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