마이타민

「痛い傷にも簡単に崩れないように」

心にも免疫力が必要だという事実、ご存知ですか？

毎日食べる心ビタミン、マイタミンと一緒に健康な今日になろう！

■息を選ぶ、覚醒覚醒

- 回顧前に短い瞑想でリラックスしてください。

- 呼吸と感覚に完全に集中したいなら自動進行も可能です。

■日を診断する

- かわいい絵文字でその日の感情を振り返る

- 私が感じた感情の名前を見つけます。

- 感情を誘発した事件を受診して一日を終えてみてください。

■賞賛を処方する

- 私に賞賛の一言を渡してください。

- あまりにも難しい場合は、賞賛のカテゴリを見て、再びクマが考えてみてください。

■マイデー

- [ウィッシュリスト]に完全に私のための行動を保存しておき、

- [デーノート]に大切なマイデーを写真と共に記録してみてください。

■履歴

- これまでチャゴクチャゴク積み上げてきた賞賛処方箋を見てみましょう。

- 一週間前の私はどんな心を持っていたのか一目でわかります。

- 今月最も多く感じた感情と全体的な心体調を確認します。

□マイタミンは着実に使用することをお勧めします。少しずつ成長する心の免疫力を感じてください。

□マイタミンは、過去の日を過度に長い間噛むよりもそのまま受け入れられるように助けます。

□アプリ使用中にご質問がある場合は、アプリ内のヘルプを確認するか、チームメールでご連絡ください。

質問や提案したいことがあるときでも、いつでも気軽に教えていただければ幸いです。

- チームメール：[email protected]