सर्वश्रेष्ठ कसरत routine

शुरुआती के लिए डिज़ाइन किया गया कसरत रूटीन

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इस 5 दिवसीय पूर्ण शरीर विभाजन के लिए यह सुनिश्चित करना है कि:

आप प्रत्येक सत्र में एक मुख्य मांसपेशी समूह पर अपनी सभी ऊर्जा और प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं;

अधिकतम आराम और प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए वसूली की अवधि के लिए अनुमति दें;

प्रति सप्ताह एक बार प्रत्येक शरीर को प्रशिक्षित करें;

सत्र प्रशिक्षण समय पर कट

हालांकि कसरत शुरुआती के लिए डिज़ाइन की गई है, यह व्यायाम चयन और पुनरावृत्ति / सेट योजनाओं के मामले में अधिक प्रशिक्षण लचीलापन की अनुमति देगा।

यदि इनमें से कोई भी परिचित हो जैसे परिपालन, शरीर सौष्ठव, शरीर का वजन, कसरत, पेट व्यायाम, फिटनेस, फूहड़ कसरत, जिम व्यायाम, सेलिस्टिक कसरत, शरीर सौष्ठव, सेलीस्टिक कसरत, पूरा कैलीस्टेनिक्स! शुक्र है, आप सही जगह पर आए हैं यह एप्लिकेशन आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है उसे प्रदान करता है

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