Chest Workouts Exercises Guide

चेस्ट एक्सरसाइज और वर्कआउट जो आपको बड़े पेक्स बनाने के लिए चाहिए!

प्रभावी शक्ति प्रशिक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ छाती व्यायाम!

फिटनेस पेशेवरों के एक कैडर द्वारा संकलित उन सभी अभ्यासों और कसरतों को आपको उन पेक्स को पंप करने की आवश्यकता है!

ज्यादातर लोगों के लिए, छाती की कसरत में तीन छाती अभ्यासों के बीच बारी-बारी से शामिल होता है: फ्लैट, झुकाव और गिरावट की स्थिति में बेंच प्रेस पूरा हो गया है। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए।