Chest Workouts Exercises Guide

আপনার আরও বড় মাপ তৈরি করার জন্য বুকের অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটগুলি দরকার!

কার্যকর শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য সেরা বক্ষ অনুশীলন!

ফিটনেস পেশাদারদের একটি ক্যাডার দ্বারা সংকলিত, এই সমস্ত পেসগুলি পাম্প করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটগুলি!

বেশিরভাগ ছেলেদের জন্য, একটি বুকের ব্যায়াম তিনটি বুকের অনুশীলনের মধ্যে একসাথে জড়িত: বেঞ্চ প্রেস ফ্ল্যাটে সম্পন্ন, ঝুঁকে এবং পতন অবস্থান। তবে এটি সেভাবে হওয়ার দরকার নেই।