Corepilates

ऐप के बारे में:

इस ऐप के माध्यम से, आप एक व्यक्तिगत परिचयात्मक बैठक के बाद, अपनी सदस्यता प्रबंधित कर सकते हैं, पाठों के लिए पंजीकरण कर सकते हैं, संपूर्ण शेड्यूल और सभी शिक्षकों से परामर्श कर सकते हैं। अभी तक कोई सदस्यता नहीं है? [corepilates.be](http://corepilates.be/) के माध्यम से अपॉइंटमेंट लें।

कोरपिलेट्स के बारे में:

बोचआउट में कोरपिलेट्स एंटवर्प दक्षिणी किनारे में पिलेट्स, बैरे और योग वर्कआउट के लिए संदर्भ है। 10+ शिक्षकों द्वारा पढ़ाए जाने वाले प्रति सप्ताह लगभग 50 घंटे के पाठ के साथ, हम क्षेत्र की 200 से अधिक महिलाओं को अपने बारे में बेहतर महसूस करने, दर्द रहित जीवन जीने और चोटों से बचने में मदद करते हैं।

हम छोटे समूहों (अधिकतम 8-10 लोगों) और प्रत्येक कसरत के साथ व्यक्तिगत मार्गदर्शन वाले एक बुटीक स्टूडियो के रूप में अपनी पहचान बनाते हैं ताकि आप बिना किसी डर के और बेहद खूबसूरत वातावरण में व्यायाम कर सकें और अपने आदर्श स्वास्थ्य पर काम कर सकें। वर्कआउट आपको तनाव कम करने और एक स्वस्थ, अधिक लचीला और स्पोर्टी शरीर विकसित करने में मदद करता है। स्टूडियो अपने स्वयं के मैट, सहायक उपकरण, तौलिये, एक शॉवर, ताज़ा पेय और एक विश्राम कक्ष, आने और निश्चिंत होकर व्यायाम करने के लिए सब कुछ से सुसज्जित है।

सभी पाठ मान्यता प्राप्त (साथ ही आंतरिक रूप से प्रशिक्षित) शिक्षकों द्वारा दिए जाते हैं। हमें फिजियोथेरेपिस्ट और डॉक्टरों से बहुत सारी सिफारिशें मिलती हैं जो अपने मरीजों को पिलेट्स के माध्यम से चोटों से बचने और स्वस्थ जीवन जीने की सलाह देते हैं।

पाठों का प्रकार:

पिलेट्स:

पिलेट्स एक बॉडीवेट व्यायाम है जो मुख्य मांसपेशियों (आपकी पीठ के निचले हिस्से से नाभि तक की सहायक मांसपेशियां) को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे आपको वजन उठाते समय पीठ, गर्दन या कंधों में कम या बिल्कुल दर्द का अनुभव नहीं होगा। आप मजबूत मांसपेशियां और मजबूत जोड़ विकसित करते हैं जो धड़कन सह सकते हैं और स्वस्थ तरीके से चलना सीख सकते हैं।

हम मुख्य रूप से शुरुआती और उन्नत छात्रों के लिए अलग-अलग पाठों में मैट पिलेट्स वर्कआउट देते हैं।

बार पिलेट्स:

बैरे पिलेट्स और बैले का एक अमेरिकी संयोजन है। यह वैरिएंट थोड़ा तीखा है और आपकी मांसपेशियों को और भी अधिक चुनौती देगा। प्रेरक संगीत, एक उत्साहजनक समूह भावना के साथ मिलकर, खेल के उस घंटे को उड़ा देगा!

शुरुआती या उन्नत छात्रों के लिए बैरे के पाठ भी हैं।

योगालेट्स:

क्या आप पिलेट्स के लाभ चाहते हैं, लेकिन क्या यह सब थोड़ा शांत हो सकता है? क्या आप अपने योगा वर्कआउट को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं? यह हमारे योगालेट्स में संभव है, एक ऐसा वर्ग जिसमें पावर योगा और पिलेट्स संयुक्त हैं।

योग:

उन लोगों के लिए जिन्होंने कड़ी मेहनत की है या पूरे सप्ताह की कड़ी मेहनत के बाद आराम करने के अतिरिक्त तरीकों की तलाश कर रहे हैं, हमारी विन्यास योग और यिन योग कक्षाएं सही जगह हैं।

विन्यास योग कक्षा आपके शरीर और मन को प्रवाहपूर्ण गतिविधियों के साथ शांति प्रदान करेगी।

यिन योग थोड़ा धीमा है और मांसपेशियों को पूरी तरह से फैलाने और शरीर में तनाव मुक्त करने की अनुमति देता है।

अन्य:

हम कार्यशालाएँ, वार्षिक रिट्रीट और स्थानीय कार्यक्रम भी आयोजित करते हैं। हमें इंस्टाग्राम पर @corepilates.be पर फ़ॉलो करें