Corepilates

حول التطبيق:

عبر هذا التطبيق ، يمكنك ، بعد اجتماع تمهيدي شخصي ، إدارة اشتراكك ، والتسجيل في الدروس ، والرجوع إلى الجدول الزمني الكامل وجميع المعلمين. ليس لديك اشتراك حتى الآن؟ حدد موعدًا عبر [corepilates.be] (http://corepilates.be/).

حول Corepilates:

Corepilates في Boechout هو المرجع لتمارين Pilates و Barre و Yoga في الحافة الجنوبية لأنتويرب. مع ما يقرب من 50 ساعة من الدروس في الأسبوع ، يتم تدريسها من قبل أكثر من 10 مدرسين ، نساعد أكثر من 200 امرأة في المنطقة على الشعور بتحسن حيال أنفسهن والعيش بدون ألم وتجنب الإصابات.

نحن نميز أنفسنا كاستوديو بوتيك مع مجموعات صغيرة (بحد أقصى 8-10 أشخاص) وإرشاد شخصي مع كل تمرين حتى تتمكن من ممارسة الرياضة دون خوف وفي بيئة جميلة للغاية والعمل على صحتك المثالية. تساعدك التدريبات على تقليل التوتر ولتنمية جسم أكثر صحة ومرونة ورياضيًا. تم تجهيز الاستوديو بالحصائر الخاصة به ، والإكسسوارات ، والمناشف ، والدش ، والمشروبات الطازجة ، وغرفة الاسترخاء ، وكل شيء قادم وممارسة الرياضة براحة البال.

يتم إعطاء جميع الدروس من قبل معلمين معترف بهم (بالإضافة إلى مدربين داخليًا). نحصل على الكثير من التوصيات من أخصائيي العلاج الطبيعي والأطباء الذين ينصحون مرضاهم بتجنب الإصابات والعيش حياة أكثر صحة من خلال بيلاتيس.

نوع الدروس:

بيلاتيس:

البيلاتيس عبارة عن تمرين لوزن الجسم يساعد على تقوية العضلات الأساسية (العضلات الداعمة من أسفل ظهرك إلى زر البطن) ، بحيث تشعر بألم أقل أو معدوم في الظهر أو الرقبة أو الكتفين عند الرفع. أنت تطور عضلات أقوى ومفاصل قوية يمكنها أن تتعرض للضرب وتتعلم التحرك بطريقة صحية.

نقدم تمارين بيلاتيس Mat بشكل أساسي للمبتدئين والمتقدمين في دروس منفصلة.

بار بيلاتيس:

Barre هو مزيج أمريكي من البيلاتس والباليه. هذا البديل أكثر توابلًا وسيتحدى عضلاتك أكثر. الموسيقى التحفيزية ، جنبًا إلى جنب مع شعور جماعي مشجع ، ستجعل تلك الساعة من الرياضة تطير!

هناك أيضًا دروس لباري للمبتدئين أو المتقدمين.

يوغالاتس:

هل تريد فوائد تمارين البيلاتس ، لكن هل يمكن أن يكون كل شيء أكثر هدوءًا؟ هل تريد أن تأخذ تمرين اليوجا الخاص بك إلى المستوى التالي؟ هذا ممكن في Yogalates لدينا ، وهي فئة يتم فيها الجمع بين Power Yoga و Pilates.

اليوجا:

بالنسبة لأولئك الذين عملوا بجد أو يبحثون عن طرق إضافية للاسترخاء بعد أسبوع كامل من العمل الشاق ، فإن دروس Vinyasa Yoga و Yin Yoga هي المكان المناسب لهم.

ستمنح دروس اليوغا Vinyasa راحة جسمك وعقلك مع الحركات المتدفقة.

اليين يوجا أبطأ قليلاً ويسمح للعضلات بالتمدد بشكل كامل وتحرير التوتر في الجسم.

آخر:

ننظم أيضًا ورش عمل وخلوة سنوية وفعاليات محلية. تابعنا على Instagram على @ corepilates.be