Corepilates

Uygulama hakkında:

Bu uygulama aracılığıyla, kişisel bir tanıtım toplantısından sonra aboneliğinizi yönetebilir, derslere kaydolabilir, tüm programa ve tüm öğretmenlere başvurabilirsiniz. Henüz bir aboneliğiniz yok mu? [corepilates.be](http://corepilates.be/) aracılığıyla randevu alın.

Corepilates Hakkında:

Boechout'taki Corepilates, Antwerp'in güney ucundaki Pilates, Barre ve Yoga egzersizleri için referanstır. 10'dan fazla öğretmen tarafından verilen haftada yaklaşık 50 saat dersle, bölgedeki 200'den fazla kadının kendilerini daha iyi hissetmelerine, acısız yaşamalarına ve yaralanmalardan kaçınmalarına yardımcı oluyoruz.

Korkmadan ve son derece güzel bir ortamda egzersiz yapabilmeniz ve ideal sağlığınız üzerinde çalışabilmeniz için küçük gruplar (max 8-10 kişi) ve her antrenmanda kişiye özel rehberlik ile butik bir stüdyo olarak kendimizi farklılaştırıyoruz. Antrenmanlar, stresi azaltmanıza ve daha sağlıklı, daha esnek ve daha sportif bir vücut geliştirmenize yardımcı olur. Stüdyo kendi paspasları, aksesuarları, havluları, duşu, taze içecekleri ve dinlenme odası ile donatılmıştır, her şey kaygısızca egzersiz yapabilir.

Tüm dersler tanınmış (artı şirket içinde eğitim almış) öğretmenler tarafından verilmektedir. Pilates ile hastalarına yaralanmalardan kaçınmalarını ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini tavsiye eden fizyoterapistlerden ve doktorlardan birçok tavsiye alıyoruz.

Ders türü:

Pilates:

Pilates, çekirdek kasları (sırtınızın alt kısmından göbek deliğinize kadar destekleyici kaslar) güçlendirmeye yardımcı olan bir vücut ağırlığı egzersizidir, böylece ağırlık kaldırırken sırt, boyun veya omuzlarda daha az veya hiç ağrı hissetmezsiniz. Dayak yiyebilen ve sağlıklı bir şekilde hareket etmeyi öğrenebilen daha güçlü kaslar ve sağlam eklemler geliştirirsiniz.

Ağırlıklı olarak yeni başlayanlar ve ileri düzey öğrenciler için ayrı derslerde Mat Pilates egzersizleri veriyoruz.

Bar Pilatesi:

Barre, Pilates ve Bale'nin Amerikan birleşimidir. Bu varyant biraz daha baharatlı ve kaslarınızı daha da fazla zorlayacak. Cesaret verici bir grup duygusuyla birlikte motive edici müzik, o spor saatinin uçup gitmesini sağlayacak!

Yeni başlayanlar veya ileri düzey öğrenciler için Barre dersleri de vardır.

Yogalateler:

Pilates'in faydalarını istiyor musunuz, ancak biraz daha sessiz olabilir misiniz? Yoga egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşımak ister misiniz? Bu, Power Yoga ve Pilates'in birleştirildiği bir sınıf olan Yogalates'imizde mümkündür.

Yoga:

Sıkı çalışan veya yoğun bir çalışma haftasının ardından rahatlamak için ekstra yollar arayanlar için Vinyasa Yoga ve Yin Yoga derslerimiz tam yeri.

Vinyasa Yoga dersi, akıcı hareketlerle bedeninize ve zihninize huzur verecek.

Yin Yoga biraz daha yavaştır ve kasların tamamen esnemesini ve vücuttaki gerginliğin atılmasını sağlar.

Diğer:

Ayrıca atölye çalışmaları, yıllık bir inziva ve yerel etkinlikler düzenliyoruz. Bizi Instagram'da @corepilates.be adresinden takip edin