Dieta detox emagrecer

तेज़ और स्वस्थ डिटॉक्स आहार

डिटॉक्स या डिटॉक्स डाइट की खोज करें, जो वजन कम करने और इस प्रक्रिया में शरीर को शुद्ध करने के लिए सबसे अच्छे आहारों में से एक है। वसा हानि न केवल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में भी मदद करेगी।

डिटॉक्स आहार वजन घटाने में योगदान देता है क्योंकि इसमें खाने वाली कैलोरी की मात्रा में कमी शामिल होती है, जिससे व्यक्ति उपभोग से अधिक ऊर्जा खर्च करता है। तथ्य यह है कि विधि हानिकारक पदार्थों को समाप्त करती है, बेहतर पाचन में भी योगदान दे सकती है, जो अधिक प्रभावी वसा जलने में प्रतिबिंबित होगी।

डिटॉक्स आहार भी आमतौर पर थोड़े समय के लिए, लगभग एक सप्ताह तक रहता है, और आमतौर पर भोजन में अत्यधिक दुरुपयोग के क्षणों के बाद इसे लागू किया जाता है। आप पहले से ही 7 दिनों में परिणाम का अनुभव कर सकते हैं।

हमने आपके पेट को सुखाने के लिए सबसे अच्छी और सरल रेसिपी और डिटॉक्स जूस का चयन किया है।

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डिटॉक्स रेसिपी:

- जैतून के तेल के साथ आर्टिचोक

- ग्रिल्ड एंकोवी विद लाइट कंफर्ट टोमैटो

- भुनी हुई चावल की पकौड़ी हल्की जड़ी बूटियों के साथ

- शकरकंद और लीक क्रीम

- गोभी के साथ ओरिएंटल चिकन

- ओवन में हेक

- बेक्ड सॉसेज और मोत्ज़ारेला पेस्ट्री

- डिटॉक्स पॉप्सिकल

- क्विनोआ के साथ सामन

- रिकोटा और टर्की ब्रेस्ट के साथ हल्का सैंडविच

- तरबूज शर्बत

- ब्रोकोली और कसावा सूप

- और बहुत सारे...

डिटॉक्स जूस, दूसरों के बीच में:

- सेब, नाशपाती, पपीता और अलसी के साथ "अतिरिक्त ऊर्जा" का रस

- सेब के साथ गाजर का रस

- गाजर के साथ चुकंदर का रस

- हरी चाय और अंगूर का रस

- गाजर, खीरा, चुकंदर और पुदीना के साथ नींबू का रस

- गाजर डिटॉक्सीफाइंग जूस

परिणाम काफी कुशल है। अधिक खाने और उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जिनकी अनुमति नहीं है। शारीरिक व्यायाम जोड़ने से भी इस प्रक्रिया में बहुत मदद मिलेगी।

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