FREQUENCE Running – Coach Plan

स्मार्ट तरीके से प्रशिक्षण लें। मजबूती से दौड़ें। FREQUENCE रनिंग के साथ अपने लक्ष्य तक पहुँचें।

FREQUENCE रनिंग आपका बुद्धिमान रनिंग कोच है, जो 5 किमी से लेकर मैराथन और ट्रेल तक पूरी तरह से व्यक्तिगत और लचीली प्रशिक्षण योजनाएँ प्रदान करता है। चाहे आप शुरुआती या अनुभवी धावक हों, हम आपको बेहतर तरीके से प्रशिक्षण देने और सुरक्षित रूप से प्रगति करने में मदद करते हैं।

FREQUENCE रनिंग क्यों चुनें?

त्वरित और निःशुल्क साइनअप

बस कुछ ही टैप में अपनी कस्टम प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें। किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं है। बस अपनी दौड़ और लक्ष्य निर्धारित करें - हम बाकी सब संभाल लेंगे।

अनुकूली स्मार्ट प्रशिक्षण योजनाएँ

•आपकी योजना आपके सुधार के साथ स्वचालित रूप से अपडेट होती है

•अपने साप्ताहिक कैलेंडर के अनुसार सत्रों को पुनर्निर्धारित करें

•अपना पसंदीदा इलाका चुनें (ट्रैक, समतल, सड़क, पगडंडी)

•मध्यवर्ती दौड़ लक्ष्य शामिल हैं

5,000 से अधिक आधिकारिक दौड़ों के लिए प्रशिक्षण लें

• 5 किमी, 10 किमी, हाफ-मैराथन, मैराथन और ट्रेल

• कस्टम तिथि/स्थान के साथ अपनी खुद की दौड़ जोड़ें

अपनी प्रगति को ट्रैक करें

• विस्तृत सत्र इतिहास और अंतर्दृष्टि

• समय के साथ दृश्य प्रगति वक्र

• देखें कि आपकी गति और क्षमता कैसे विकसित होती है

एकीकृत GPS और आसान साझाकरण

• दौड़ के दौरान वास्तविक समय की ट्रैकिंग

• हर किलोमीटर पर ऑडियो संकेत

• अपने मार्ग और परिणामों को Strava, Facebook और Instagram पर साझा करें

अंतराल के लिए स्मार्ट क्रोनो

• काम/आराम के चरणों के लिए दृश्य और कंपन संकेत

FREQUENCE Running की प्रीमियम सुविधाएँ अनलॉक करें

अपने प्रशिक्षण अनुभव को बढ़ाएँ प्रीमियम:

• कई रेस लक्ष्य और मध्यवर्ती मील के पत्थर जोड़ें

• अपनी योजना को पूरी तरह से अनुकूलित और पुनः क्रमित करें

• अपनी लक्षित रेस गति विकास देखें

• बाहरी वर्कआउट और क्लब सत्रों को सिंक करें

• आराम के लिए GPS ऑटो-पॉज़ सक्रिय करें

• Garmin, Suunto, COROS में वर्कआउट निर्यात करें

• उन्नत ट्रेल योजनाओं तक पहुँचें (80 किमी / 4000 मीटर ऊँचाई तक)

• पोषण, रिकवरी, गियर, रेस डे की तैयारी पर विशेषज्ञ सुझाव

• आपके स्तर और रेस लक्ष्यों के आधार पर अनुकूलित सलाह

• Garmin, Suunto, COROS, Polar और Strava से अपनी गतिविधियों को सिंक करें

• गति प्रदर्शन BPM

• अपने खुद के बाइकिंग और तैराकी सत्र शेड्यूल करें

• शक्ति प्रशिक्षण पर सुझाव

आज ही अपना फ़्रीक्वेंसी रनिंग निःशुल्क परीक्षण शुरू करें - फिर Google Play के माध्यम से एक टैप से सदस्यता लें।