व्यायाम आंदोलनों

प्रस्ताव अभ्यास की रेंज प्रकाश, मध्यम, भारी, और कलाबाजी के आंदोलन की संरचना से शुरू किया जाना चाहिए, और चपलता, संतुलन, लचीलेपन की आवाजाही होती है। आंदोलनों कि सत्ता पर जोर धीरे-धीरे और स्थिर मुद्रा किया जाना चाहिए। जिमनास्टिक्स मंजिल आम तौर पर फ्लोर एक्सरसाइज में जाना जाता है, लेकिन वहाँ भी टूटना शुरू बुला रहे हैं। अभ्यास के इन प्रकार भी मुक्त अभ्यास कहा जाता है क्योंकि समय पर गति जिमनास्ट एक विशेष उपकरणों का उपयोग नहीं करता। जिमनास्ट एक उपकरण किया जाता है, यहां तक ​​कि अगर वहाँ था केवल लचीलापन, विश्राम, शक्ति, कौशल, और संतुलन के आंदोलन के कामकाज में सुधार करने के लिए साधन है। कई स्वास्थ्य लाभ है कि दोनों पुरुषों के लिए और महिलाओं को जो सभी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं के लिए प्राप्त किया जा सकता है। लाभ इस प्रकार प्राप्त किया जा सकता है के लिए के रूप में:

मोटापा कम होना

शारीरिक शक्ति

स्वास्थ्य

आप का पालन करें और स्वास्थ्य आप यह निर्धारित करने में मदद करता निर्धारित लक्ष्यों के लिए फिटनेस के विभिन्न प्रकार का उपयोग करना चाहते हैं: मांसपेशियों के निर्माण, शरीर, या किसी अन्य उद्देश्य सुशोभित, 5-10 मिनट के शुरू करने से पहले वार्म अप, भोजन का सेवन सेट, पेट भर खा नहीं । जिमनास्टिक या फिटनेस न केवल वयस्कों, अब कई मिश्र जिमनास्टिक विशेष रूप से बच्चों के लिए जिम्नास्टिक के लिए बनाया गया है, बच्चों के लिए जिम्नास्टिक, बच्चा जिमनास्टिक, जिमनास्टिक बच्चे, बच्चों के जिमनास्टिक, लयबद्ध जिमनास्टिक द्वारा किया जाएगा। न केवल तैयार है लेकिन यह भी जिमनास्टिक-जिमनास्टिक के लिए एक कोच विशेष रूप से डिजाइन। अलग जिमनास्टिक फिर अगर आप का पालन करें या जी अभ्यास है कि शांति के लिए कर रहे करना चाहते हैं, आप का पालन कर सकते हैं, योग या ध्यान के अभ्यास, यहाँ आप के मन और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा, ताकि जब आप के माध्यम से आंतरिक भावनाओं के सभी रूपों को दूर करने में असमर्थ हैं ध्यान के अभ्यास आप करेंगे

वास्तव में ताजा और अत्यधिक थकान से दूर लग रहा है। और यहाँ से आप वहाँ दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने का आनंद लिया जाएगा।