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वजन घटाने के लिए वर्कआउट रूटीन, फ्लैट टमी, आर्म्स वर्कआउट, पूरे शरीर का वर्कआउट

★अपने निजी प्रशिक्षक को घर पर रखें★

होम वर्कआउट आपको वैज्ञानिक रूप से आकार में लाने में मदद करेगा। किसी महंगे उपकरण या कोच की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें और दिन में कुछ मिनट लें, और आपके पास कुछ ही समय में एक बेहतर शरीर होगा!

इसमें आपके एब्स, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ पूरे शरीर के वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं। आवाज मार्गदर्शन (टीटीएस), विस्तृत विवरण, एनिमेशन और पेशेवर वीडियो मार्गदर्शन के साथ, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही फॉर्म का उपयोग करते हैं।

वैज्ञानिक व्यायाम के लिए वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन भी उपलब्ध हैं। आप मांसपेशियों के निर्माण या कुशलता से वसा खोने के लिए अपना खुद का कसरत डिजाइन कर सकते हैं, और आपके लिए हर दिन व्यायाम करना आसान है।

कैलेंडर आपकी कसरत की प्रगति को लॉग करेगा, जिससे आप प्रेरित रहेंगे। साथ ही आप वेट चार्ट पर अपने वेट ट्रेंड को देख सकते हैं।

10 वर्कआउट रूटीन उपलब्ध हैं

7 मिनट में क्लासिक फुल बॉडी

टोंड एब्स 5 मिनट में

7 मिनट में पतले पैर

7 मिनट में सेक्सी बाहें

7 मिनट में बट कसें

अपर बॉडी

निचला शरीर

पूरा शरीर

स्ट्रेंथ बॉडी I

स्ट्रेंथ बॉडी II

कसरत डिजाइन के आधार पर:

प्रशिक्षण विभिन्न मांसपेशी समूहों को संतुलित करता है

अलग-अलग कठिनाइयों के व्यायाम

पुरुषों और महिलाओं के लिए कसरत

विशेषताएँ

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन उपलब्ध हैं

✓ रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

✓ चार्ट आपके वजन के रुझान को ट्रैक करता है

✓ अपने कसरत अनुस्मारक को अनुकूलित करें

✓विस्तृत वीडियो और एनिमेशन गाइड

✓ सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें

सभी के लिए डिज़ाइन किया गया होम वर्कआउट

पुरुषों के लिए यह सबसे प्रभावी घरेलू कसरत, महिलाओं के लिए घरेलू कसरत भी, कोई भी मांसपेशियों के निर्माण या वजन कम करने के लिए अपनी कसरत योजना पा सकता है।

घरेलू कसरत कोई उपकरण नहीं

आप इस होम वर्कआउट ऐप को कहीं भी इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि इन सभी होम वर्कआउट के लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती है।

घर पर कसरत

घर पर हमारे वर्कआउट से फिटनेस बनाए रखने और अपने शरीर को आकार देने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग घर पर कसरत करने के लिए करें।

फैट बर्निंग वर्कआउट और हिट वर्कआउट्स

बेहतर बॉडी शेप के लिए बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट और हिट वर्कआउट। फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट के साथ संयोजन करें।

सेहत प्रशिक्षक

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से कसरत गाइड, ठीक उसी तरह जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होता है!