Home Workout

減量、平らなおなか、腕のトレーニング、全身トレーニングのためのワークアウト ルーチン

★あなたのパーソナルトレーナーを自宅にお迎え★

ホームワークアウトは、科学的に体型を整えるのに役立ちます。高価な機器やコーチは必要ありません。自分の体重を使って、1 日に数分かかるだけで、すぐに体が良くなります!

腹筋、脚、腕、お尻のトレーニングだけでなく、全身のトレーニングもあります。すべてのワークアウトは専門家によって設計されており、男性と女性の両方に適しています。音声ガイダンス (TTS)、詳細な説明、アニメーション、および専門的なビデオ ガイダンスにより、すべてのエクササイズで正しいフォームを使用していることを確認できます。

科学的なエクササイズには、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。効率的に筋肉を構築したり、脂肪を減らしたりするための独自のワークアウトを設計することができ、毎日のエクササイズをより簡単に続けることができます。

カレンダーにはワークアウトの進捗状況が記録されるため、モチベーションを維持できます。また、体重チャートで体重の傾向を確認できます。

10種類のワークアウトルーチンが利用可能

✓ 7 分でクラシックな全身

✓ 5分で引き締まった腹筋

✓ 7 分でほっそりした脚

✓ 7分でセクシーな腕

✓ 7分でお尻引き締め

✓ 上半身

✓ 下半身

✓ 全身

✓ ストレングスボディⅠ

✓ ストレングスボディⅡ

に基づくワークアウト設計

✓トレーニングは、さまざまな筋肉群のバランスをとります

✓さまざまな難易度のワークアウト

✓男性と女性のためのワークアウト

特徴

✓ ウォームアップとストレッチのルーチンが利用可能

✓ トレーニングの進行状況を自動的に記録

✓チャートはあなたの体重の傾向を追跡します

✓ ワークアウトリマインダーをカスタマイズ

✓ 詳細なビデオとアニメーションのガイド

✓ソーシャルメディアで友達と共有

すべての人のためにデザインされたホームワークアウト

男性向けのこの最も効果的なホームワークアウトは、女性向けのホームワークアウトでもあり、誰もが筋肉を構築したり体重を減らしたりするためのワークアウトプランを見つけることができます.

ホームワークアウト 器具なし

これらのホームワークアウトはすべて機器を必要としないため、このホームワークアウトアプリはどこでも使用できます。

自宅でのワークアウト

フィットネスを維持し、自宅でのワークアウトで体を形作るために、1 日に数分かかります。機器は必要ありません。体重を使って自宅でトレーニングするだけです。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITワークアウト

体型を改善するための最高の脂肪燃焼ワークアウトとハイトワークアウト。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを燃焼させ、最高の結果を得るために高強度ワークアウトと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのワークアウトは、プロのフィットネス コーチによって設計されています。パーソナル フィットネス コーチがポケットに入っているかのように、エクササイズをガイドしてくれます。