Home Workout

Các thói quen tập luyện để giảm cân, thon gọn bụng, thon gọn cánh tay, tập luyện toàn thân

★ Có huấn luyện viên cá nhân của bạn TẠI NHÀ ★

Tập luyện tại nhà sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách khoa học. Không cần thiết bị đắt tiền hoặc huấn luyện viên, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và dành vài phút mỗi ngày, và bạn sẽ có một thân hình đẹp hơn ngay lập tức!

Nó có các bài tập cho cơ bụng, chân, tay và mông của bạn cũng như các bài tập toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia và phù hợp cho cả nam và nữ. Với hướng dẫn bằng giọng nói (TTS), mô tả chi tiết, hoạt ảnh và hướng dẫn bằng video chuyên nghiệp, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng biểu mẫu trong mọi bài tập.

Các thói quen khởi động và kéo căng cơ thể dục khoa học cũng được áp dụng. Bạn có thể thiết kế bài tập luyện của riêng mình để xây dựng cơ bắp hoặc giảm mỡ hiệu quả và bạn có thể tiếp tục tập thể dục hàng ngày dễ dàng hơn.

Lịch sẽ ghi lại tiến trình tập luyện của bạn, vì vậy bạn sẽ luôn có động lực. Ngoài ra, bạn có thể xem xu hướng cân nặng của mình trên biểu đồ cân nặng.

10 TUYẾN ĐI LÀM VIỆC CÓ SN

✓ Toàn thân cổ điển trong 7 phút

✓ Cơ bụng săn chắc trong 5 phút

✓ Chân thon gọn trong 7 phút

✓ Cánh tay gợi cảm trong 7 phút

✓ Săn chắc mông trong 7 phút

✓ Thân trên

✓ Thân dưới

✓ Toàn thân

✓ Sức mạnh Cơ thể I

✓ Sức mạnh Cơ thể II

CÔNG VIỆC THIẾT KẾ DỰA TRÊN

✓Bài tập cân bằng các nhóm cơ khác nhau

✓Công việc gặp nhiều khó khăn khác nhau

✓ Bài tập dành cho nam và nữ

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM

✓ Có sẵn các thói quen khởi động và kéo giãn

✓ Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

✓ Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn

✓ Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

✓ Video hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động

✓ Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

HOME WORKOUT ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO MỌI NGƯỜI

Đây là bài tập tại nhà hiệu quả nhất cho nam, cũng như bài tập tại nhà cho nữ, bất kỳ ai cũng có thể tìm thấy kế hoạch tập luyện của mình để xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân.

CÔNG VIỆC NHÀ KHÔNG CÓ THIẾT BỊ

Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, vì tất cả các ứng dụng tập luyện tại nhà này đều không cần thiết bị.

LÀM VIỆC TẠI NHÀ

Hãy dành vài phút mỗi ngày để duy trì thể lực và giữ gìn vóc dáng của bạn với cách tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

CÁC CÔNG VIỆC BÓNG MỠ & CÔNG VIỆC HIIT

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

HUẤN LUYỆN VIÊN THỂ HÌNH

Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!