घरेलू व्यायाम पर तेजी से वजन क

यदि आप घर पर वजन घटाने के लिए व्यायाम शुरू कर रहे हैं या लंबे ब्रेक के बाद फिटनेस पर लौट रहे हैं, तो हम आपको सुझाव देते हैं कि शुरुआती लोगों के लिए घर पर वजन कम कैसे करें। हमारे आवेदन में, घर पर वजन कम करने और समस्या क्षेत्रों से छुटकारा पाने के लिए एक कसरत का चयन किया जाता है। हमारे कार्यक्रम के अनुसार, आप बिना डाइटिंग के अपना वजन कम कर सकते हैं।

स्लिमिंग वर्कआउट में हिप और ग्लूट वर्कआउट, अपर बॉडी वर्कआउट, कार्डियो वर्कआउट, प्रॉब्लम एरिया सर्किट वर्कआउट और फुल बॉडी स्ट्रेचिंग शामिल हैं। हमारा आवेदन आपको घर पर वजन कम करने में मदद करेगा। 30 दिनों में वजन कैसे कम करें? नियमित रूप से हमारे व्यायाम दोहराएं, इस दौरान आप मात्रा कम कर सकते हैं, अतिरिक्त वसा से छुटकारा पा सकते हैं, सहनशक्ति विकसित कर सकते हैं, अपनी बाहों, छाती, पेट, कूल्हों को कस सकते हैं और 30 दिनों में अपना वजन कम कर सकते हैं।

घर पर स्लिमिंग व्यायाम 30 मिनट के लिए निःशुल्क हैं, जिसमें 5 मिनट का वार्म-अप और स्ट्रेचिंग शामिल है। यानी बिना वार्म-अप और स्ट्रेचिंग के मुख्य पाठ की अवधि 20 मिनट है। शुरुआती लोगों के लिए लक्ष्य की मांसपेशियों पर काम करने के लिए इसे ज़्यादा किए बिना घरेलू व्यायाम करने का यह सही समय है। बिना डाइट के वजन कैसे कम करें।

हमारे कसरत शुरुआती-मध्यवर्ती स्तर के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, मुख्य रूप से लड़कियों और महिलाओं के लिए तेजी से वजन कम कैसे करें। वर्कआउट उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो सीखना चाहते हैं कि मुफ्त में वजन कैसे कम करें, शरीर की चर्बी को जलाएं और शरीर को कस लें।