Evde egzersiz yaparak nasıl hı

Mükemmel bir figür için egzersizler. 30 günde kilo verin.

Evde kilo vermek için egzersiz yapmaya yeni başlıyorsanız veya uzun bir aradan sonra fitnessa dönüyorsanız, yeni başlayanlar için evde nasıl kilo vereceğinizi öneriyoruz. Uygulamamızda evde kilo vermek ve sorunlu bölgelerden kurtulmak için bir antrenman seçilmiştir. Programımıza göre diyet yapmadan kilo verebilirsiniz.

Zayıflama antrenmanı, kalça ve kalça antrenmanı, üst vücut antrenmanı, kardiyo antrenmanı, problemli alan devre antrenmanı ve tam vücut germe içerir. Uygulamamız evde kilo vermenize yardımcı olacaktır. 30 günde nasıl kilo verilir? Egzersizlerimizi düzenli olarak tekrarlayın, bu süre zarfında hacimleri azaltabilir, fazla yağlardan kurtulabilir, dayanıklılık geliştirebilir, kollarınızı, göğsünüzü, karnınızı, kalçalarınızı sıkılaştırabilir ve 30 günde kilo verebilirsiniz.

Evde zayıflama egzersizleri 5 dakikalık ısınma ve esneme dahil 30 dakika ücretsizdir. Yani ısınma ve esneme olmadan ana dersin süresi 20 dakikadır. Bu, yeni başlayanlar için aşırıya kaçmadan hedef kaslar üzerinde çalışmak için ev egzersizi yapmak için mükemmel bir zamandır. Diyet yapmadan nasıl kilo verilir.

Antrenmanlarımız başlangıç-orta seviye için tasarlanmıştır, özellikle kızlar ve kadınlar için nasıl hızlı kilo verilir. Egzersizler ücretsiz kilo vermeyi, vücut yağlarını yakmayı ve vücudu sıkılaştırmayı öğrenmek isteyenler için uygundur.