วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่บ้

หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านหรือกลับมาฟิตอีกครั้งหลังจากหยุดพักไปนาน เราขอแนะนำให้คุณลดน้ำหนักที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้น ในแอปพลิเคชันของเราเลือกการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านและกำจัดพื้นที่ที่มีปัญหา ตามโปรแกรมของเรา คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักรวมถึงการออกกำลังกายสะโพกและสะโพก การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การออกกำลังกายแบบวงจรบริเวณที่มีปัญหา และการยืดร่างกายแบบเต็ม แอปพลิเคชันของเราจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ที่บ้าน วิธีลดน้ำหนักใน 30 วัน? ทำซ้ำการออกกำลังกายของเราเป็นประจำ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดปริมาณ กำจัดไขมันส่วนเกิน พัฒนาความอดทน กระชับแขน หน้าอก หน้าท้อง สะโพก และลดน้ำหนักใน 30 วัน

ออกกำลังกายลดสัดส่วนที่บ้านฟรี 30 นาที รวมถึงการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ 5 นาที นั่นคือระยะเวลาของบทเรียนหลักโดยไม่ต้องอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อคือ 20 นาที นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำแบบฝึกหัดที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกกล้ามเนื้อเป้าหมายโดยไม่ต้องออกกำลังกายมากเกินไป วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร.

การออกกำลังกายของเราออกแบบมาสำหรับระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง โดยหลักแล้วจะเป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับเด็กหญิงและสตรี การออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักฟรี เผาผลาญไขมันในร่างกาย และกระชับร่างกาย